Najbolj popularne vadbe ta hip! - 60 % na 2-mesečne (neomejeno mesečna vadba) odlične skupinske vadbe: ZUMBA, TAE-BO in TNZ, v Plesni šoli Samba!

Zumba
Je trenutno najbolj popularna vodena vadba pri nas. Je zabavna učinkovita in enostavna vadba, katero boste hoteli vaditi vsak dan in to z veseljem. Osnova Zumbe je glasba, ki vsebuje v glavnem vroče latinsko-ameriške ritme (merengue, salsa, cumbia, reggaeton, calypso, samba,…), ki vas bodo sprostili, vam povrnili energijo in zaradi katerih se boste odlično počutili. Koreografije so zasnovane po principih intervalnega treninga, ki povečuje porabo kalorij, izgorevanje maščob ter oblikovanje mišic.
Pravilno izvajana in nadzorovana aerobna vadba spodbudno vpliva na celo telo. S primerno vadbo lahko razvijamo in vzdržujemo splošno kondicijsko stanje. Zumba pozitivno vpliva na razvoj moči, gibljivosti in vzdržljivosti. Poseben poudarek je na mišičnih skupinah nog, zadnjice, rok, trebuha ter seveda najpomembnejše mišice-srca!

KOMU JE NAMENJENA:
Pri Zumbi odpade večni problem iskanja plesnega partnerja. Primerna je za vse, ki imate radi latino ritme in ples, ter želite tako razgibati, utrditi in oblikovati svoje telo. Zumba je zasnovana tako, da ji lahko sledi resnično vsak, ne glede na starost, plesno znanje, telesno pripravljenost, saj je kombinacija enostavnih plesnih korakov.
Potrebujete vsaj malo veselja do plesa, energične glasbe in latino ritmov. Oblečite se v športna oblačila, obujte čiste športne copate, s seboj pa prinesite tudi brisačo in pijačo. Pa seveda veliko dobre volje!