Poskrbite za formo tudi v nosečnosti in si s tem olajšajte tako nosečnost kot tudi porod, po porodu pa se boste počutile močnejše in stabilnejše in boste kmalu spet v stari formi! - 50 % na mesečno skupinsko vadbo za nosečnice (2x tedensko, 8 obiskov po 45 min) z Društvom GGYM!

Telo nosečnice naj bo kot rahla zemljica pripravljena, da se seme zaseje in lepo raste. Žal nas  večina  že pred velikim dogodkom nima pravilne drže, morda že oslabljeno medenično dno ali pa bolečine v hrbtu, vratu, občutek težkih nog… Če nosečnica v nosečnosti vadi, se najprej bolj zaveda svojega telesa, sprememb ki nastajajo, z pravilno držo ob povečanju teze v sprednjem delu telesa pa prepreči bolečine v hrbtu, okrepi lahko medenično dno, se pripravlja na porod ki je ob vadbi v nosečnosti dokazano lažji 35%, 75% je zmanjšana izčrpanost porodnice, pa tudi po porodu si telo prej opomore. Vadba v nosečnosti pa ima pozitiven vpliv tudi na rast in razvoj samega ploda, saj je dotok krvi večji kar pomeni boljšo funkcionalno kapaciteto posteljice in boljša oskrba ploda z krvjo. Nosečnica pa tudi s svojim boljšim počutjem in pozitivnimi emocijami vpliva na sam plod.