Zagotovite si boljše počutje, gibljivost, koncentracijo in notranji mir! - 65 % na semestrski tečaj JOGE in NIRVANE (kombinacija pilatesa, joge in dihalne tehnike)! Vadba bo potekala 4 mesece 1x tedensko ALI 2 meseca 2x tedensko!

Udeležite se vedno bolj priljubljene oblike vadbe za dušo in telo!

joga & nirvana
joga & nirvana
joga & nirvana
56,00€
Kupi kupon
Vrednost:
160,00 €
-65%
Prihranek:
104,00 €
 Nagrajujemo zvestobo   Ob nakupu kupona ti vrnemo 0,28€ na eDenarnico
Plačaj z Mastercard® ali Maestro® in ti vrnemo še 3,92€ na eDenarnico
5
rezerviranih kuponov
Ponudba je uspela!

Podrobnosti o ponudbi

  • Kupite in unovčite lahko več kuponov ter jih tudi podarite.
  • Kuponi so unovčljivi do 31. 1. 2020.
  • Ponudba velja samo za nove stranke.
  • Obvezna predhodna rezervacija na telefon: 051 312 874 ali e-mail junak.sprostitev@gmail.com 
  • Odpoved rezervacije vsaj 24 h pred dogovorjenim terminom, sicer se kupon smatra unovčen.
  • Lokacija in termini: joga - OŠ Ledina (Komenskega ulica 19, Ljubljana), vsak torek, 17.45-18.45; Nirvana Fitnes - Plesni studio Intakt (Poljanska cesta 59, Ljubljana), vsako nedeljo, 20.00-21.00.
  • Pri spletnem plačilu z Mastercard® ali Maestro® preko 1nadan.si ob unovčenju kupona prejmete tudi DARILO: 1x obisk vodene vadbe joge ali Nirvane GRATIS.
  • Ponudba vsebuje: 1x semestrski tečaj JOGE in NIRVANE (kombinacija pilatesa, joge in dihalne tehnike). Vadba bo potekala 4 mesece 1x tedensko ALI 2 meseca 2x tedensko.

Joga & Nirvana  
Čas in prostor, v katerem živimo, nas potiskata proti vse večji storilnosti, ta pa nas vodi v izgorelost. Uporaba antidepresivov je v zadnjih letih strmo narasla in medicinska stroka ugotavlja, da alarmantno število ljudi ne more več delovati brez različnih zdravil, kar je posledica tega, da so ljudje nezadovoljni s svojim življenjem in nesrečni. To lahko spremenimo z vadbo joge in Nirvana tehnike, saj obe vadbi delujeta tako na krepitvi mišic kot na pravilnem dihanju.

Joga je starodavna veščina, ki so jo razvili indijski modreci pred več kot 5000 leti v skladu z naravo in vesoljem. Sama beseda joga pomeni združevanje uma, telesa in duha, zato nam podaja primerne telesne vaje, dihalne tehnike, tehnike koncentracije, meditacije ter sproščanja. Vadba je primerna za vsakogar, saj začnemo z izvajanjem lahkih vaj (asan), nakar postopoma preidemo do težjih in tako vsak osvoji svojo težavnostno stopnjo. Če redno vadimo jogo, izvajamo asane in tehnike dihanja, telo postane močno ter zdravo, naš um pa se umiri. Pri jogi je v enaki meri pomembno sproščanje, ki se izvaja pred in po koncu fizičnega dela vadbe. S pomočjo vadbe joge se naučimo nadzorovati svoj um, poslušati samega sebe in ljudi, ki nas obkrožajo, medtem ko z dihalnimi tehnikami prečistimo dihalne poti in se z meditacijo odpravimo v svojo notranjost, da bi dosegli notranji mir. Na ta način uravnovesimo telo, um in dušo.

Nirvana je učinkovita kombinacija pilatesa, joge in dihalne tehnike. Ugotovljeno je, da večina ljudi ne diha pravilno in da je dihanje plitko ter nezadostno, ker uporabljamo le zgornji del pljuč. Zavedanje o pomembnosti pravilnega dihanja in njegovega vpliva na življenje, je skupino strokovnjakov privedlo do kreiranja nove vadbe Nirvana. Gre za telesni in mentalni detox, saj kombinacija joge in razteznih vaj poskrbi za učvrstitev celega telesa, medtem ko ritmično dihanje ob chill-out glasbi uravna dihanje, ki postopoma postaja globlje in upočasnjeno. Vadba Nirvana vpliva na spremenjeno ter izboljšano presnovo in povečano količino kisika ter energije v telesu, zaradi česar dobimo čvrsto in gibljivo telo, obenem pa umirimo um, ki je vse prevečkrat prenasičen z različnimi informacijami. Posebnost te vadbe je izvajanje v krogu ob svečkah z aromaterapijo ob sproščujoči glasbi, pri čemer vadeči med seboj dobijo primeren stik, inštruktor vadbe pa pregled nad njimi. Vadbo lahko izvaja vsak, saj so iste vaje prilagojene različnim težavnostnim stopnjam, od lažje do težje, medtem ko se število ponovitev prilagodi trenutnemu počutju telesa.

Obe vadbi je najprimerneje izvajati v skupini pod vodstvom strokovno usposobljenega inštruktorja, ki nas opozori na pravilno tehniko izvajanja vaj in na posameznikove omejitve. Vadbi delujeta pozitivno na vsakogar ne glede na starostno obdobje, v katerem se nahaja. Tekom vadbe se posameznik zlije s prostorom in ljudmi, ki ga obdajajo, kar je še posebno lahko zaradi prijetnega vzdušja majhnih skupin.
Vse, kar je potrebno, je torej le zbrati voljo, priti na vadbo, se prepustiti sproščujoči glasbi in narediti nekaj dobrega zase ter svoje telo.

Podrobnosti o ponudniku

JUNAK, Tatjana Hren s.p.

Poljanska cesta 59
1000 Ljubljana
Slovenija

Po 1nadan kupon na Petrol, OMV z Multitočko, Trafiko ali Kiosk

Strošek obdelave plačil in tiskanja kuponov na prodajnem mestu znaša 1,50€ na nakup za vrednost nakupa do 50€, oziroma 2,95% od nakupne vrednosti za vrednost nakupa nad 50€.

Prikaži prevzemno kodo
Brezplačno tiskanje 1nadan kuponov
Svoj kupon lahko brezplačno stiskaš na eni izmed 150 Printbox lokacij.
Več o Printbox storitvi

Ne spreglej ostalih super ponudb

-55%
Rezerviranih 11
Nočitev: 2  |   Oseb: 2
Novalja (Pag), Hrvaška

Popolno sproščanje za 2 osebi v Liberty Hotelu

Na voljo so različne opcije bivanja v Liberty Hotelu na Pagu - ne spreglejte vseh med dodatnimi možnostmi ponudbe.

-64%
Rezerviranih 9
-71%
Rezerviranih 3

3D CryocoolSculpting, še učinkovitejša metoda kriolipolize

Neboleča alternativa liposukciji, ki je zdaj še boljša in bolj učinkovita z novo 3D tehnologijo!

Super cena
Rezerviranih 3
Nočitev: 2  |   Oseb: 2
NOVO Rogaška Slatina, Slovenija

3-dnevni wellness paket s polpenzionom v Hotelu Slatina 4*

Sodoben zdraviliški zdravstveni center! Kuponi so unovčljivi vse do 30. 12. 2019!

Super cena
Rezerviranih 36
Nočitev: 2  |   Oseb: 2
Krk, Hrvaška

3-dnevni družinski potep na fantastični otok Krk

Obiščite nepozabni otok metuljev - prelepi Krk! 1 otrok do 11,99 let brezplačno!

-58%
Rezerviranih 31

Tradicionalna tajska masaža v centru Ubon Thai

Znebite se posledic stresa s temeljito masažo celega telesa! Kvaliteta po MEGA ceni.