Zagotovite si boljše počutje, gibljivost, koncentracijo in notranji mir! - 65 % na semestrski tečaj JOGE in NIRVANE (kombinacija pilatesa, joge in dihalne tehnike)! Vadba bo potekala 4 mesece 1x tedensko ALI 2 meseca 2x tedensko!

Udeležite se vedno bolj priljubljene oblike vadbe za dušo in telo!

Tecaj joge in nirvane
Tecaj joge in nirvane
Tecaj joge in nirvane
56,00€
    Kupi kupon
Vrednost:
160,00 €
-65%
Prihranek:
104,00 €
 
 
Plačaj z Mastercard® ali Maestro® in ti vrnemo še 3,92€ na eDenarnico

Joga & Nirvana  
Čas in prostor, v katerem živimo, nas potiskata proti vse večji storilnosti, ta pa nas vodi v izgorelost. Uporaba antidepresivov je v zadnjih letih strmo narasla in medicinska stroka ugotavlja, da alarmantno število ljudi ne more več delovati brez različnih zdravil, kar je posledica tega, da so ljudje nezadovoljni s svojim življenjem in nesrečni. To lahko spremenimo z vadbo joge in Nirvana tehnike, saj obe vadbi delujeta tako na krepitvi mišic kot na pravilnem dihanju.

Joga je starodavna veščina, ki so jo razvili indijski modreci pred več kot 5000 leti v skladu z naravo in vesoljem. Sama beseda joga pomeni združevanje uma, telesa in duha, zato nam podaja primerne telesne vaje, dihalne tehnike, tehnike koncentracije, meditacije ter sproščanja. Vadba je primerna za vsakogar, saj začnemo z izvajanjem lahkih vaj (asan), nakar postopoma preidemo do težjih in tako vsak osvoji svojo težavnostno stopnjo. Če redno vadimo jogo, izvajamo asane in tehnike dihanja, telo postane močno ter zdravo, naš um pa se umiri. Pri jogi je v enaki meri pomembno sproščanje, ki se izvaja pred in po koncu fizičnega dela vadbe. S pomočjo vadbe joge se naučimo nadzorovati svoj um, poslušati samega sebe in ljudi, ki nas obkrožajo, medtem ko z dihalnimi tehnikami prečistimo dihalne poti in se z meditacijo odpravimo v svojo notranjost, da bi dosegli notranji mir. Na ta način uravnovesimo telo, um in dušo.

Nirvana je učinkovita kombinacija pilatesa, joge in dihalne tehnike. Ugotovljeno je, da večina ljudi ne diha pravilno in da je dihanje plitko ter nezadostno, ker uporabljamo le zgornji del pljuč. Zavedanje o pomembnosti pravilnega dihanja in njegovega vpliva na življenje, je skupino strokovnjakov privedlo do kreiranja nove vadbe Nirvana. Gre za telesni in mentalni detox, saj kombinacija joge in razteznih vaj poskrbi za učvrstitev celega telesa, medtem ko ritmično dihanje ob chill-out glasbi uravna dihanje, ki postopoma postaja globlje in upočasnjeno. Vadba Nirvana vpliva na spremenjeno ter izboljšano presnovo in povečano količino kisika ter energije v telesu, zaradi česar dobimo čvrsto in gibljivo telo, obenem pa umirimo um, ki je vse prevečkrat prenasičen z različnimi informacijami. Posebnost te vadbe je izvajanje v krogu ob svečkah z aromaterapijo ob sproščujoči glasbi, pri čemer vadeči med seboj dobijo primeren stik, inštruktor vadbe pa pregled nad njimi. Vadbo lahko izvaja vsak, saj so iste vaje prilagojene različnim težavnostnim stopnjam, od lažje do težje, medtem ko se število ponovitev prilagodi trenutnemu počutju telesa.

Obe vadbi je najprimerneje izvajati v skupini pod vodstvom strokovno usposobljenega inštruktorja, ki nas opozori na pravilno tehniko izvajanja vaj in na posameznikove omejitve. Vadbi delujeta pozitivno na vsakogar ne glede na starostno obdobje, v katerem se nahaja. Tekom vadbe se posameznik zlije s prostorom in ljudmi, ki ga obdajajo, kar je še posebno lahko zaradi prijetnega vzdušja majhnih skupin.
Vse, kar je potrebno, je torej le zbrati voljo, priti na vadbo, se prepustiti sproščujoči glasbi in narediti nekaj dobrega zase ter svoje telo.

Ponudba je del kategorij: Šport in prosti čas |

Ne spreglej ostalih super ponudb

-50%
Rezerviranih 40

Spoznavni potop Discover Scuba Diving

Prijetno športno druženje pri skupnem odkrivanju novih dimenzij! Kuponi so unovčljivi vse do 30. 9. 2020!

-55%
Rezerviranih 8

Tečaj za voditelja čolna, izpit za čoln

Vse, kar potrebujete, da se boste lahko samostojno odpravili na morje! Pri tej ponudbi lahko izberete tudi tečaj za upravljanje z radijsko postajo VHF GMDSS za 51,70 €! NOVO: do nadaljnjega tečaj poteka v obliki webinarja!

Super cena
Rezerviranih 24

Slastno kosilo in ogled rudnika Sitarjevec v Litiji

Okrepčajte se z okusnim kosilom v Kavarni in Okrepčevalnice Pri mostu in si oglejte rudnik Sitarjevec v enem najstarejših rudarskih mest v srcu Slovenije!

-51%
Rezerviranih 7
NOVO

1 ura igranja footgolfa na igriščih Golfa Trnovo

Zagotovite si uro zabave s hibridom dveh športov, za katera nihče ne bi pričakoval, da ju je mogoče združiti, rezultat pa je nora zabava za vse generacije! Pri tej ponudbi lahko izberete tudi 2h igranja za 14,90€!

-66%
Rezerviranih 3
NOVO

6-urni tečaj tenisa za odrasle in otroke nad 16 let

Šola tenisa za odrasle Net sport je odlična priložnost, da izboljšate svojo igro. Odlična lokacija, parkirno mesto!

Super cena
Rezerviranih 6
NOVO

Termalni polet z jadralnim padalom v tandemu

Poletite lahko s kar 20 različnih destinacij po Sloveniji, Avstriji in Italiji z nadmorsko višino do kar 1980 m! V tej ponudbi je na voljo tudi panoramski polet (20 min) do višine 800 m za 139 €!