- 50 % na 10 obiskov funkcionalne kardio vadbe po izbiri, v Športnem centru I'M!

I'M  KROŽNI TRENING je primeren za ženske, moške, začetnike in tudi za vrhunske športnike. Klasični krožni trening je sestavljena iz 8-10 vadbenih postaj. Po končani vaji na eni postaji se brez počitka nadaljuje vaja na naslednji postaji in tako dalje, dokler ni zaključen celoten krog postaj sestavljen iz različnih vadb. Vaje za postaje so izbirane za velike mišične skupine, kot so spodnji del telesa, zgornji del telesa in mišica trupa (core). Glede na naše cilje, fizično in aerobno pripravljenost so v krožni trening vključene vaje z lastno težo, enoročnimi utežimi, kolebnico, kratki šprinti na mestu... Krožni trening traja 50 minut, na eni postaji pa se zadržimo 3-5 minut. Prednost krožnih vaj je raznolikost, zaradi česar ne pride do padca motivacije in posledično zmanjšanega dosega napredka. Krožni trening je praktična rešitev za razvijanje moči in oblikovanje telesa. Razvijamo aerobno kapaciteto, porabimo veliko kalorij, sam trening pa je zanimiv in prilagodljiv posameznikom. Izvaja se skupinsko, saj tako spodbudimo tekmovalni duh in motivacijo.

IN-INSENITY: gre za nov način vadbe, ki je obnorel svet. Bistvo vadbe je intervalno treniranje, ki vaše telo prisili, da učinkuje z maksimalno kapaciteto skozi celotno vadbo. Ura je nabita z energijo in vašemu telesu ne pusti počivati. Zaradi intervalne vadbe telo hitro porablja kalorije, kar vas pripelje do čudovito oblikovanega telesa in forme v kakršni še niste bili. Primerna je tako za moške kot za ženske. Poskrbljeno bo tako za začetnike, kot za tiste z boljšo telesno pripravljenostjo. In - intensity ne vsebuje zapletenih koreografij. Potrebujemo le lastno telo, plastenko vode in brisačo. Vabljeni VSI, ki želite nekaj storiti za vaše zdravje, dobro počutje in osebno zadovoljstvo.

Za lepo oblikovano telo!