Capoeira 1-mesecna vadba za odrasle | 1nadan.si

Capoeira v Sloveniji! - 50 % na 1-mesečno vadbo capoeire (4 obiski, 1x na teden) za odrasle (od 13. leta starosti) na lokaciji po izbiri: Ljubljana ali Maribor! Vadba združuje elemente borilne veščine, plesa, igre, glasbe in akrobatike!

V tej ponudbi lahko izberete tudi 1-mesečno vadbo capoeire za otroke za 11 €!

Capoeira 1-mesecna vadba za odrasle
Capoeira 1-mesecna vadba za odrasle
Capoeira 1-mesecna vadba za odrasle
Capoeira 1-mesecna vadba za odrasle
16,50€
    Kupi kupon
Vrednost:
33,00 €
-50%
Prihranek:
16,50 €
 
 

Spoznajte capoeiro!

Capoeira je veščina, ki združuje elemente borilne veščine, plesa, igre, glasbe in akrobatike. Je odlično sredstvo sprostitve in rekreacije, služi pa lahko tudi kot oblika samoobrambe. Vadba capoeire je zabavna in kreativna, včasih tudi fizično naporna. Izvaja se ob spremljavi glasbe, spodbuja sodelovanje in sklepanje novih prijateljstev. Vsak lahko v njej najde nekaj zase. 

Z redno vadbo se naučite samoobrambe, povečate gibljivost telesa, pridobite telesno moč, izboljšate koordinacijo v prostoru in razvijete občutek za ritem. Capoeira je primerna za mlajše in starejše, ženske in moške, bolj ali manj razgibane.

Potek vadbe Vadbo začnemo z ogrevanjem in raztezanjem telesa. V osrednjem delu ure ponavljamo tehnične elemente napada, obrambe in akrobacij, ki smo jih že spoznali, ter se posvetimo spoznavanju novih elementov. Sestavni del osrednjega dela je tudi učenje igranja na inštrumente, petje in prosta igra. Vadbo zaključimo s krepilnimi vajami in ohlajanjem. Vsaka ura je drugačna, inovativna in kreativno zastavljena.

Oprema Za vadbo potrebujete udobno športno opremo (npr. trenirka, pajkice, majica s kratkimi rokavi), ki ne ovira gibanja. Ker vadimo bosi, obuvala ne potrebujete. Priporočljiva oprema je steklenička vode in brisača.

Najpomembnejše prednosti vadbe capoeire:
- spoznavanje in obvladovanje lastnega telesa,
- razvijanje in izboljšanje psiho-motoričnih in kognitivnih sposobnosti (npr. telesna moč, koordinacija v prostoru, ravnotežje, telesna pripravljenost, gibljivost telesa, koncentracija, spomin),
- izboljšanje delovanja kardio-vaskularnega in respiratornega sistema,
- razvijanje občutka za ritem,
- razvedrilo in sprostitev,
- povečevanje samozavesti,
- razvijanje skupinskega duha in spoštovanje skupinskih vrednot,
- uspešno vključevanje v družbo,
- soočenje in premagovanje občutkov strahu in sramu pred javnim nastopanjem,
- razvijanje kreativnosti,
- spoznavanje brazilske kulture in portugalskega jezika.  

Poslanstvo ŠKD Capoeira Slovenija je, da omogoča varno in sistematično vadbo capoeire, da izboljšuje kvaliteto življenja in zdravje vadečih ter da vzpodbuja dobre medsebojne odnose, kar poudarja tudi slogan društva 'Capoeira v dobri družbi'.  

Ponudba je del kategorij:

Ne spreglej ostalih super ponudb

Super cena
Nočitev: 2  |   Oseb: 2
Kope, Slovenija

Poletne počitnice s polpenzionom v Grmovškovem domu na Kopah

Napolnite si baterije na zelenem Pohorju! Ne spreglejte vseh opcij bivanja med dodatnimi možnostmi ponudbe!

Super cena
Nočitev: 6  |   Oseb: 2
Stubičke Toplice, Hrvaška

Wellness poletne počitnice s polpenzionom za 2 v Stubičkih Toplicah!

POLETJE V STUBIČKIH TOPLICAH!

Obiščite čudovito hrvaško naravo tik ob slovenski meji!

Super cena
Nočitev: 2  |   Oseb: 4
Rovinj, Hrvaška

Prijeten oddih v Resortu Amarin 4* v Rovinju

Ne spreglejte vseh terminov bivanja med dodatnimi možnostmi ponudbe!

Super cena
Nočitev: 2  |   Oseb: 2
NOVO Opatija, Hrvaška

Krasen poletni morski oddih v Hotelu Admiral 4* v mondeni Opatiji

LAST MINUTE ODDIH!

Doživite krasno poletje v objemu morja in svežega zraka na hrvaški obali! Otrok do 11,99 let gratis!

Super cena
Nočitev: 2  |   Oseb: 2
Vrsar, Hrvaška

Krasen poletni oddih s polpenzionom za 2 osebi v Resortu Petalon 4*

Ne spreglejte vseh opcij bivanja med dodatnimi možnostmi ponudbe!

Super cena
Nočitev: 2  |   Oseb: 2
NOVO Lendava, Slovenija

Sproščen oddih v dvoje s polpenzionom v Thermal Resortu Lendava

Uživajte v termalnih bazenih!