Popolna vadba za vsakogar! - 50 % na 2-mesečno neomejeno karto za pilates v Power Fit centru Pobrežje!

PILATES
Pilates je življenjsko zavarovanje za vašo hrbtenico, medenico in ostale sklepe v telesu.

Pilates je tehnika gibanja, ki jo je razvil Joseph Hubertus Pilates. Bistvo te tehnike je, da pri čisto vsaki vaji uporabljamo najpomembnejše mišice v telesu, to so globoke mišice ob hrbtenici in medenici. Pri pilatesu vas učimo aktivirati mišični steznik trupa (globoka trebušna mišica), da aktivno sodeluje pri različnih nalogah. To vpliva na mišično ravnovesje, izboljša telesno držo in razvija sposobnost zavedanja lastnega telesa. Mišice medeničnega dna, hrbtne in trebušne mišice se okrepijo ter se tako razvijejo v center moči. Ob redni vadbi lahko sami hitro spoznate moč, ki izhaja iz ojačenega telesa. Gibljivost telesa se poveča, celotna postava je lepše oblikovana, zaradi pokončne drže in drznejšega koraka je tudi bolj opazna. S pilatesom krepimo telo od znotraj navzven in hkrati bogatimo tudi vašega duha. Tehnika pilatesa je sestavljena iz več kot 600 različnih vaj, ki se izvajajo na blazini z različnimi pripomočki. PREDNOSTI PILATES VADBE: - pridobite močnejše hrbtne mišice, ki preprečujejo pojav bolečin v hrbtenici pri njeni povečani obremenitvi, - bolj pokončno postavo, - lahkotnejšo hojo, - povečano gibljivost, - manjšo utrujenost ob dnevnih aktivnostih in obremenitvah, - ugodno vpliva na zmanjševanje težav s spanjem, - deluje protistresno, - pri rednem treningu sprošča energetske blokade in napetost v telesu, - izboljša samozavedanje telesa in samozavest - ob pravilni uporabi mišic medeničnega dna vam pomaga pri inkontinenci, - krepi od znotraj navzven in predstavlja osnovo vsem športnim zvrstem. Vadba je primerna za VSE, tako ZAČETNIKE kot rekreativce in aktivne športnike.