-
Prikaži vse iz kategorije:
- Lepota in zdravje
Učinkovita metoda za obvladovanje stresa! - 62 % na tečaj AVTOGENEGA TRENINGA (7 zaporednih obiskov po 60 minut) v Studiu Lepa Vida!
Za več sproščenosti, manj skrbi in tesnobe, za boljše delovanje imunskega sistema, boljše spoprijemanje s stresom!
Avtogeni trening je sprostitvena tehnika, ki jo je razvil nemški psihiater J. H. Schultz. Temelji na avtosugestiji, kar pomeni, da si med izvajanjem posameznih vaj sami sugeriramo razlicne telesne obcutke, ki jih tudi sicer doživljamo v stanju telesne in psihicne sprošcenosti.
Avtogeni trening obsega šest vaj, ki se jih na tecaju ucimo postopoma, tako da na vsakem srecanju usvojimo novo vajo. Z vajami avtogenega treninga najprej poskušamo doseci obcutek teže in toplote v rokah, potem svojo pozornost usmerimo na dihanje in na bitje srca, nato pa zacutimo še obcutek toplote v trebušni votlini in obcutek prijetnega hladu na podrocju cela.
Na tecaju boste imeli tudi priložnost ozavestiti situacije, v katerih pogosto doživljate stres, poglobiti razumevanje lastnih telesnih in duševnih reakcij ob stresnih dogodkih ter se nauciti bolj ucinkovitih nacinov obvladovanja stresa.cPomemben del tecaja predstavlja tudi cim bolj redna domaca vadba avtogenega treninga, saj velja, da bolj redno kot vadimo, vec pozitivnih ucinkov avtogenega treninga lahko pricakujemo.
Pozitivni ucinki avtogenega treninga: večja sproščenost v vsakdanjem življenju, zmanjšanje zaskrbljenosti in tesnobe, boljše delovanje imunskega sistema, manj telesnih težav, povezanih s stresom (neurejena prebava, glavoboli, bolecine v mišicah …), vecja sposobnost sprejemanja neprijetnih dogodkov, ki se jih ne da spremeniti, mirnejše odzivanje na stresne situacije.
Ne spreglej ostalih super ponudb
Vstopnica za nepozabni Gardaland
Uživajte v domišljijskih, pustolovskih in adrenalinskih izkušnjah za vse starosti! Ne spreglejte vseh možnosti obiska zabaviščnega parka Gardaland in akvarija Sea Life med dodatnimi možnostmi ponudbe.
Celodnevna odrasla vstopnica za vodni park Istralandia
V tej ponudbi je na voljo tudi otroška celodnevna vstopnica za vodni park Istralandia!
Nepozabno vodno doživetje na kopališču Laguna mestna plaža
Mega poletje na Laguni Mestni plaži v Ljubljani! V tej ponudbi so na voljo so različne opcije kopalnih kart, ne spreglejte vseh med dodatnimi možnostmi!
Vstopnica za edinstveni DINO PARK BLED
Za otroke do 3. leta je vstop prost! Več o Dino Parku si lahko ogledate na njihovi spletni strani www.dinopark.si Ne spreglejte vseh opcij vstopnic med dodatnimi možnostmi ponudbe!
50-minutna Endospheres terapija in fotobiomodulacija za odpravo celulita
Izjemni rezultati in popolnoma neboleča terapija, ki učinkovito odpravlja celulit in povečuje mišični tonus!
Odlična pedikura pri Pedikura Sari v salonu Umetnost lepote v Ljubljani
V tej ponudbi so na voljo tudi druge opcije, preverite med dodatnimi možnostmi!
