Dve popolni živili! - 50 % na bio chia semena (500 g) + bio kvinoja (500 g) Bio Culture iz ekološke pridelave!

CHIA SEMENA 500 g
Bio Culture
iz ekološke pridelave

Chio so uporabljali že Maji in Inki in v njihovem jeziku »chia« pomeni vzdržljivost in moč. Chia se goji predvsem zaradi svojega semena, ki je izjemno bogato z omega-3 maščobnimi kislinami in sicer 100 gramov chie vsebuje toliko omega-3 maščobnih kislin kot kilogram lososa. Poleg tega chia vsebuje beljakovine ter prehranske vlaknine (toliko kot 350 g otrobov), izpostaviti pa velja tudi vsebnost fosforja, magnezija (kot kilogram mandljev), kalcija (kot pol litra mleka), kalija (kot dve banani) in železa (kot ¾ špinače).
Uživate jih lahko v kombinaciji z jogurtom, pudingi, s skuto, v sokovih, omakah. Tako obrok obogatimo z minerali, beljakovinami, vlakninami in omega 3 maščobnimi kislinami, a hkrati ne vplivamo na okus jedi. Ko pa se chio namoči dobi želatinast značaj in jo tako lahko uporabljamo za veziva, v nekaterih jedeh lahko tudi namesto jajc.
Priporočen dnevni vnos je 15 gramov.