-
Prikaži vse iz kategorije:
- Lepota in zdravje
- Preoblikovanje telesa
V poletje vstopite s sanjsko postavo! - 54 % na Vibra Maxi paket za preoblikovanje telesa v Hypoxi Studio: 12 obiskov (po 30 min) telovadbe na vibracijski plošči z osebnim trenerjem!
V tej ponudbi lahko izberete tudi druge pakete za preoblikovanje telesa v Hypoxi Studiu, preverite spodaj med dodatnimi možnostmi!
KAJ JE VIBRACIJSKA TELOVADBA?
Je telovadba na visoko cenjeni napravi novih razsežnosti in dimenzij. V svetu je povzročila pravo revolucijo nove dobe, prejela ogromno nagrad s svojo učinkovitostjo in izjemno hitrimi rezultati. Naprava je nova rešitev v wellness in fitnes industriji za vse starosti, življenjske navade in fizične zmogljivosti. Uporablja princip vibracijskega treninga, da stimulira telesni naravni odziv na vibracije. Te vibracije prenašajo valove energije skozi telo ter spodbujajo mišične kontrakcije od 25- do 50-krat v sekundi.
Med klasičnimi vajami je gib omejen, zato se aktivira v povprečju le 30-40 odstotkov mišične mase, pri aktivnih športnikih pa do 80 odstotkov. Vibracijska telovadba pa aktivira kar 95 do 97 odstotkov mišičnih vlaken, kar pomeni, da se vključijo tudi mišice stabilizatorji, ki jih drugače le težko aktiviramo.
ZANIMIV PODATEK:
Prvotno so vibracijsko telovadbo uporabljali ruski astronavti za povečanje kostne mase, mišic in vezi. Zaradi vibracijskega treninga so edini v vesolju zdržali 420 dni (prej 120 dni).
10-minutna vadba je enaka 60-minutni vadbi na klasičnih napravah.
KAKO IN ZAKAJ DELUJE VIBRACIJSKA TELOVADBA?
Fitnes trenažerji ali treningi s prostimi utežmi izkoriščajo maso, vibracijska telovadba pa izkorišča pospešek. Vibracijska telovadba oddaja vibracije, ki povzročajo nestabilnost v človeškem telesu. Vsaka vibracija povzroči mišični nateg, na katerega se telo refleksno odzove z mišično kontrakcijo 24 do 50 krat v sekundi. Vibracije povzročijo porušenje ravnotežja v telesu, ki ga z mišičnimi kontrakcijami telo ponovno vzpostavi. Na ta način vadba na vpliva zgolj na mišično maso temveč vključuje in izboljšuje tudi telesne stabilizatorje. Vibracijska plošča je torej trenažer, ki izkorišča težo lastnega telesa, ga obremeni s silo pospeška in s tem doseže kompleksno, učinkovito vadbo ne da bi ob tem dodatno obremenjevali sklepe, tkiva in vezi, ki običajno trpijo med različnimi športnimi aktivnostmi.
Tako je vibracijska telovadba primerna za vse generacije, ter za ljudi z določenimi telesnimi omejitvami, kot so, artritis, multipla skleroza, prekomerna telesna teža ipd.
UČINKI VIBRACIJSKE TELOVADBE
maksimalna moč
eksplozivna moč
mišična vzdržljivost
izboljšanje fleksibilnosti in koordinacije telesa
pospešeno nastajanje kolagena
topljenje maščobnih blazinic
znižanje stresnega hormona
povečanje kostne gostote
pospešena presnova
večji izkoristek treninga
pospešena regeneracija mišic
Ne spreglej ostalih super ponudb
Smučarska vozovnica z malico za smučarski center Kope
Prenovljene, širše proge, 3 nove freestyle proge, 2 novi štirisedežnici in vlečnica! Kope postajajo najbolj moderno smučišče v Sloveniji! Ne spreglejte vseh opcij smučarskih vozovnic med dodatnimi možnostmi ponudbe!
-50% na 1-mesečno naročnino pranja avtomobila BRONASTI PAKET
Na voljo so različni paketi, preverite med dodatnimi možnostmi!
Botox - za mladosten videz, brez gubic!
Mladosten videz kože okoli oči in na čelu!
2-urno wellness razvajanje za 2 v Hotelu Medno
V tej ponudbi so na voljo tudi druge opcije, preverite med dodatnimi možnostmi!
80-minutna Combo Lanna Thai masaža v Siam Bamboo Massage Centru
Globinska sprostitev, ravnovesje telesa in uma ter terapevtska obnova!
60-minutna energetska masaža po meridianih za 2 osebi
Potopite se v starodavno kitajsko umetnost terapevtske masaže, ki blaži stres!
