Capoeira v Sloveniji! - 50 % na 1-mesečno vadbo capoeire (4 obiski, 1x na teden) za odrasle (od 13. leta starosti) na lokaciji po izbiri: Ljubljana ali Maribor! Vadba združuje elemente borilne veščine, plesa, igre, glasbe in akrobatike!

V tej ponudbi lahko izberete tudi 1-mesečno vadbo capoeire za otroke za 11 €!

Capoeira 1-mesecna vadba za odrasle
Capoeira 1-mesecna vadba za odrasle
Capoeira 1-mesecna vadba za odrasle
Capoeira 1-mesecna vadba za odrasle
16,50€
    Kupi kupon
Vrednost:
33,00 €
-50%
Prihranek:
16,50 €
 
 

Spoznajte capoeiro!

Capoeira je veščina, ki združuje elemente borilne veščine, plesa, igre, glasbe in akrobatike. Je odlično sredstvo sprostitve in rekreacije, služi pa lahko tudi kot oblika samoobrambe. Vadba capoeire je zabavna in kreativna, včasih tudi fizično naporna. Izvaja se ob spremljavi glasbe, spodbuja sodelovanje in sklepanje novih prijateljstev. Vsak lahko v njej najde nekaj zase. 

Z redno vadbo se naučite samoobrambe, povečate gibljivost telesa, pridobite telesno moč, izboljšate koordinacijo v prostoru in razvijete občutek za ritem. Capoeira je primerna za mlajše in starejše, ženske in moške, bolj ali manj razgibane.

Potek vadbe Vadbo začnemo z ogrevanjem in raztezanjem telesa. V osrednjem delu ure ponavljamo tehnične elemente napada, obrambe in akrobacij, ki smo jih že spoznali, ter se posvetimo spoznavanju novih elementov. Sestavni del osrednjega dela je tudi učenje igranja na inštrumente, petje in prosta igra. Vadbo zaključimo s krepilnimi vajami in ohlajanjem. Vsaka ura je drugačna, inovativna in kreativno zastavljena.

Oprema Za vadbo potrebujete udobno športno opremo (npr. trenirka, pajkice, majica s kratkimi rokavi), ki ne ovira gibanja. Ker vadimo bosi, obuvala ne potrebujete. Priporočljiva oprema je steklenička vode in brisača.

Najpomembnejše prednosti vadbe capoeire:
- spoznavanje in obvladovanje lastnega telesa,
- razvijanje in izboljšanje psiho-motoričnih in kognitivnih sposobnosti (npr. telesna moč, koordinacija v prostoru, ravnotežje, telesna pripravljenost, gibljivost telesa, koncentracija, spomin),
- izboljšanje delovanja kardio-vaskularnega in respiratornega sistema,
- razvijanje občutka za ritem,
- razvedrilo in sprostitev,
- povečevanje samozavesti,
- razvijanje skupinskega duha in spoštovanje skupinskih vrednot,
- uspešno vključevanje v družbo,
- soočenje in premagovanje občutkov strahu in sramu pred javnim nastopanjem,
- razvijanje kreativnosti,
- spoznavanje brazilske kulture in portugalskega jezika.  

Poslanstvo ŠKD Capoeira Slovenija je, da omogoča varno in sistematično vadbo capoeire, da izboljšuje kvaliteto življenja in zdravje vadečih ter da vzpodbuja dobre medsebojne odnose, kar poudarja tudi slogan društva 'Capoeira v dobri družbi'.  

Ponudba je del kategorij: Šport in prosti čas |

Ne spreglej ostalih super ponudb

Super cena
Rezerviranih 40

Nepozaben 1-dnevni izlet na Krvavec za 2

Vrhunski razgled in razvajanje ob domačih kulinaričnih dobrotah!

-50%
Rezerviranih 49

60-minutno jahanje konja, Konjeniško društvo Pr'Kral

Družba plemenitih živali, narava, kanček miru... Ne zamudite izjemne ponudbe sedaj, kupon pa lahko unovčite vse do 31. 10. 2020!

Super cena
Rezerviranih 16
-67%
Rezerviranih 7
NOVO

2-urno spoznavanje golfa na golf igrišču Trnovo

Preizkusite se v športu, ki je videti enostaven, a zahteva veliko znanja!

-50%
Rezerviranih 9

2-mesečna dopoldanska karta za vodene vadbe

Kuponi so unovčljivi kar do 31. 12. 2020! V tej ponudbi so na voljo tudi druge opcije, preverite med dodatnimi možnostmi!

-50%
Rezerviranih 11