Ponudba je zaključena.

-55% na 1-mesečno neomejeno karto za vadbe po izbiri v PYA vadbenem centru! Izbirate lahko med vadbami: Pink Fighter, Funkcionalna vadba, Cross trening, HIIT, Pump, Pump mix, Fit hrbtenica, Wake up, Pilates, Kardio mix, EDG, Hiit brez poskokov! Dopoldanske in popoldanske vadbe!

Aktiviraj se, začni, poskrbi za svoje telo in se pridruži vadečim v PYA centru! Zagotavljajo ti ogromno motivacije in odličnega počutja! Za vse generacije!

PYA vadbeni center: 1-mesečna karta, vadbe po izbiri
PYA vadbeni center: 1-mesečna karta, vadbe po izbiri
24,75€
    Kupi kupon
Vrednost:
54,99 €
-55%
Prihranek:
30,24 €
 
 

PINK FIGHTER
Kombinacija kardio vadbe in borilnih veščin ob spremljavi glasne glasbe. Vaje za pravilno tehniko gibanja in udarcev Muay Thai-a ob udarjanju na boksarsko vrečo. Je odlična vadba za izgubo odvečne teže, za zmanjšanje stresa, za učenje tehnike udarcev ter hkrati tudi samoobrambe.Učinki vadbe: izguba odvečne teže, očvrstitev telesa in osvojitev tehnik samoobrambe

FUNKCIONALNA VADBA
Funkcionalno vadbo sestavljajo vaje za moč, gibljivost, ravnotežje in koordinacijo. Zaradi raznolikosti vaj za celo telo vam med vadbo nikoli ne bo dolgčas. S treningom povečamo naše telesne sposobnosti in moč celega telesa.
Trening popestrijo razni pripomočki kot so: ročne uteži, elastike, kettblebel uteži, žoge, stepi, vadbeni trakovi...
Vadba je srednje do visoko intenzivna in primerna za vse posameznike, saj je vsako vajo možno prilagoditi posameznikovim sposobnostim.

PUMP
Pump je trening vzdržljivosti in moči. Uporabljajo se palice, uteži in step. Izvajajo se vaje, ki spominjajo na vaje iz fitnes treningov (potiski, počepi, dvigi in upogibi) za glavne mišične skupine.  Zraven že znanih in splošnih učinkov vadb, le ta ugodno vpliva tudi na izboljšanje gostote kostnih tkiv.Učinki vadbe: zmanjševanje odvečne telesne maščobe, izboljšanje splošne telesne pripravljenosti, moči, izboljšanje gostote kostnega tkiva.Vadba je primerna za prav vse. Tudi za začetnike.

HIIT
HIIT je visoko intenzivni intervalni trening. Gre za aerobno vadbo, kjer se različne funkcionalne vaje izvajajo v krajših časovnih intervalih. Med posameznimi intervali sledi počitek, ki predstavlja pripravo na naslednjo vajo.  Cilj vadbe je, da med visoko intenzivnim intervalom dvignemo srčni utrip na 70-80 % maksimalnega srčnega utripa, ki med pavzo pade na 20%.
HIIT izboljša naše aerobne zmogljivosti, vzdržljivost, pozitivno vpliva na odziv inzulina v krvi, na krvni tlak, spodbuja izgubo teže.
Vadba ni namenjena začetnikom in posameznikom, ki okrevajo po poškodbi. Priporoča se bolje pripravljenim posameznikom.  

HIIT BREZ POSKOKOV
Vadbo smo razvili v času ONLINE treningov, ko smo bili omejeni s skakanjem v domačem okolju. Trening prav tako kot HIIT s poskoki sestavljajo intervali le, da so ti nekoliko manj intenzivni in ne vključujejo poskokov. Tudi s to vadbo izboljšamo aerobne zmogljivosti, vzdržljivost, koordinacijo in ravnotežje.
Vadba je namenjena tako začetnikom kot tudi nadaljevalcem. Priporoča se tistim vadečim, ki bi radi intenzivnost stopnjevali in napredovali.
V vadbo pogosto vključimo tudi razne pripomočke (ročne uteži, koluti...).

KARDIO MIX
Je kardiovaskularna, ki krepi naše srce, pljuča in srčno-žilni sistem. Vadba izboljšuje našo kondicijo in vzdržljivost. Skozi celoten trening vzdržujemo zmeren srčni utrip. Sestavljajo ga raznolike funkcionalne vaje za celo telo, ki se pogosto izvajajo z lastno težo. Zaradi raznolikosti vam med vadbo nikoli ne bo dolgčas.
Kardio vadba predstavlja tudi odlično orodje za hujšanje in izgubo odvečnih kilogramov. Možno jo je prilagoditi posameznikovim sposobnostim in zato je primerna za vse.

WAKE UP
Vadba je sestavljena iz vaj za moč, kardio vaj, strechinga in nekaj pilatesa. Tako se lahko že zjutraj razgibamo, raztegnemo in sprostimo. Vadba pred zajtrkom je bolj učinkovita od večernega treninga, saj se v povprečju izgubi za kar 20 odstotkov več maščobe. Poleg tega se poveča dotok krvi v možgane in pospesi vas metabolizem,kar pomeni da boste cez dan hitreje kurili kalorije.Vadba je oblikovana tako, da je primerna za vse.

PILATES
Pilates je vsem dobro poznana vadba. Ta vadba odlično vpliva na lepo oblikovane mišice, izboljšano ravnotežje, lepšo držo, močnejši trup, boljšo stabilizacijo in izboljšanje tehnike gibanja.Na tej uri uporabljamo pripomočke, ter s tem vadbo naredimo še malenkost bolj intenzivno.Ker treniramo mišice, ki jih na visoko intenzivnih treningih pogosto zanemarjamo, redno obiskovanje pilatesa in podobnih vadb izboljša željene rezultate, kar pa pomeni hitrejši in boljši napredek. Definicija dobre vadbe ni vedno odvisna od količine pretočenega znoja.Primerna je za vse, ki želite izboljšati svojo stabilizacijo, držo, ravnotežje, ter seveda oblikovati lepe, dolge mišice in privlačen trebušček.

EDG
Vse se začne z osnovno tehnika energetskega dihanja:- kako samo s trebušnim dihanjem do čvrstih močnih trebušnih mišic (brez trebušnjakov in nezdravega upogibanja hrbtenice)- vaje za zdrav križ in močno čvrsto sočno rit- kratko sladko a intenzivno SMART- energetsko gibanje- praktični prikazi in uvidi v starodavne skrivnosti!!(energetski udarec, iron chi kung…)Kako poslušati svoje telo?Postani sam svoj zdravnik, terapevt in diagnostik skozi gibanje in dihanje do dviga energije in spoznavanja svojega telesa.Gibanje, dihanje, energija.

Ponudba je del kategorij:

Ne spreglej ostalih super ponudb

Super cena
Oseb: 1
Italija

Nepozabna avantura v Gardalandu z goHolidays z vključeno vstopnico!

Doživite nepozaben dan, poln dogodivščin in adrenalina! 5 € popusta za otroke do 18. leta pri plačilu prijavnine!

Super cena
Oseb: 1
Ljubljana, Slovenija

Vstopnica za ogled Hiše iluzij in napitek Slushy

V tej ponudbi lahko izberete tudi druge vstopnice, preverite med dodatnimi možnostmi!

Super cena
Oseb: 1
Bovec, Slovenija

Nepozaben 3-urni zip line spust po 3,2 km jeklenic v Bovcu

Podajte se na drzen spust čez Bovško dolino, z izjemnim pogledom na mogočne vrhove Julijcev! Na jeklenicah, dolgih 700 m, dosežete hitrost do 60 km/h!

Super cena
Oseb: 1
NOVO Banja Luka, BiH

Avantura z raftingom na reki Vrbas

Vrednost kupona je 4,90 €. Razliko 19,60 € do polne cene (24,50 €) plačate direktno ponudniku.

Super cena
Oseb: 1
NOVO Žirovnica, Slovenija

Terensko jahanje za 1 osebo, 1h

Pri tej ponudbi lahko izberete tudi 30-minutno terensko jahanje za 1 otroka!

Super cena
Oseb: 2
NOVO Maribor

Začetni tečaj SALSE za par v plesni šoli Samba v Mariboru

Zavrtite se ob vročih ritmih!