Učinkovito z vadbo do nove postave! - 65 % na 3-mesečni vadbeni program I'M 90 day's challenge za individualne trenige in skupinske extreme challenge z osebnim trenerstvom, v športnem centru I'M!

OPIS PROGRAMA:
- 3-mesečni program
- 2x tedensko individualni trening
- 2x tedensko skupinski trening
- 1x tedensko po želji tudi trening na prostem (se prilagodimo vam)
- Izdelava programa za prehrano
- Individualni zastavljen program vadbe je prilagojen samo vam in vašim sposobnostim in morebitnim težavam
- 1x tedensko posveti in analiza napredka
- program je narejen za različne potrebe: kondicijo, hujšanje, optimalno funkcionalnost in vrhunsko športno formo, pridobivanje mišične mase, izguba maščob, oblikovanje telesa, strokovni nadzor in neprestana motivacija.

Program se izvaja v dvorani in naravi. Z vadbenim programom vas bomo vodili do optimalne telesne pripravljenosti. Skozi vadbeni program boste spoznali veliko teoretičnih in praktičnih napotkov, kako zakorakati telesno in psihično pripravljeni največjim naporom nasproti. Trener bo poskrbel in vam zagotovil osnovno življensko energijo in aktivacijo mišic ter njihov tonus, izboljšali boste funkcionalnost svojega telesa in opazili tudi estetske spremembe. Počutili se boste samozavestno, vitalno in močno.
Naredite nekaj zase in dosežite svoj cilj na pravilen in zdrav način.
V I'M 90 DAY'S EXTREME CHANGE smo vam vedno dosegljivi in na voljo tudi, ko ne trenirate.
Pomemben je vaš napredek in vaše zdravje.
I'M 90 Day's Extreme Change Is Life, Nothing Else Matters.

OPIS VADB za skupinske treninge:
IN - INSANITY - Gre za nov način vadbe, ki je obnorela svet. Bistvo vadbe je intervalno treniranje, ki vaše telo prisili, da učinkuje z maksimalno kapaciteto skozi celotno vadbo. Ura je nabita z energijo in vašemu telesu ne pusti počivati. Zaradi intervalne vadbe telo hitro porablja kalorije, kar vas pripelje do čudovito oblikovanega telesa in forme v kakršni še niste bili. Primerna je tako za moške kot za ženske.
FAT- BURNING CARDIO - Kardio treningi predstavljajo vitalno komponento fitnesa. Brez kardio boste težko dosegli močno in oblikovano telo ter izgubili odvečno težo. Prav tako boste zmanjšali tveganje srčnih bolezni, diabetesa ter visokega krvnega tlaka.
BOX - COMBAT - Je poživljajoča kardio vadba, kjer si resnično lahko damo duška. Izredno energičen program črpa navdih iz borilnih veščin. Ob podpori energične glasbe, se boste skozi udarce, kate in brce prebili skozi porabo kalorij do superiorne cardio telesne pripravljenosti.
I'M  KROŽNI TRENING  - Vam je običajen fitnes program postal monoton in dolgočasen? Potrebujete svežo in z energijo nabito spremembo v vaši vsakodnevni vadbeni rutini? Potem je skrajni čas, da vključite krožni trening v vaš vadbeni program. Primeren je za ženske, moške, začetnike in tudi za vrhunske športnike.
6 PACK ABS AND PUSH UP WORKOUT - Trening se izvaja na blazinah in je sestavljen iz različnih vaj za trebušne in prsne mišice, biceps, triceps ter najpomembnejše za stabilizacijske mišice. Je primerna za vse, ki si želijo izoblikovati telo ter poudariti določeno skupino mišic.
I'M HIIT & TABATA - HIIT predstavlja akronim za "High Intensity Interval Training". Se sliši zabavno? Gre za vrsto kardio-vaskularnega treninga, ki ima izredno velik potencial izboljšati posameznikovo telesno pripravljenost.