Zagotovite si boljše počutje, gibljivost, koncentracijo in notranji mir! - 65 % na tečaj joge in Nirvana Fitnessa (1 semester, 4 mesece 1x tedensko ali 2 meseca 2x tedensko)!

Nirvana je učinkovita kombinacija pilatesa, joge in dihalne tehnike. Ugotovljeno je, da večina ljudi ne diha pravilno in da je dihanje plitko ter nezadostno, ker uporabljamo le zgornji del pljuč. Zavedanje o pomembnosti pravilnega dihanja in njegovega vpliva na življenje, je skupino strokovnjakov privedlo do kreiranja nove vadbe Nirvana Fitness. Gre za telesni in mentalni detox, saj kombinacija joge in razteznih vaj poskrbi za učvrstitev celega telesa, medtem ko ritmično dihanje ob chill-out glasbi uravna dihanje, ki postopoma postaja globlje in upočasnjeno. Vadba Nirvana Fitness vpliva na spremenjeno ter izboljšano presnovo in povečano količino kisika ter energije v telesu, zaradi česar dobimo čvrsto in gibljivo telo, obenem pa umirimo um, ki je vse prevečkrat prenasičen z različnimi informacijami. Posebnost te vadbe je izvajanje v krogu ob svečkah z aromaterapijo ob sproščujoči glasbi, pri čemer vadeči med seboj dobijo primeren stik, inštruktor vadbe pa pregled nad njimi. Vadbo lahko izvaja vsak, saj so iste vaje prilagojene različnim težavnostnim stopnjam, od lažje do težje, medtem ko se število ponovitev prilagodi trenutnemu počutju telesa.

Obe vadbi je najprimerneje izvajati v skupini pod vodstvom strokovno usposobljenega inštruktorja, ki nas opozori na pravilno tehniko izvajanja vaj in na posameznikove omejitve. Vadbi delujeta pozitivno na vsakogar ne glede na starostno obdobje, v katerem se nahaja. Tekom vadbe se posameznik zlije s prostorom in ljudmi, ki ga obdajajo, kar je še posebno lahko zaradi prijetnega vzdušja majhnih skupin.

Vse, kar je potrebno, je torej le zbrati voljo, priti na vadbo, se prepustiti sproščujoči glasbi in narediti nekaj dobrega zase ter svoje telo.