Starodavna veščina! - 56 % na 3-MESEČNO KARTO ZA JOGO (Hata/Vinyasa), v športno izobraževalnem društvu Akaša-Raa (1x tedensko po 60 min)! Za več notranjega miru, energije ter boljše počutje!

Redna vadba joge izboljša številna neravnovesja v telesu kot so težave s hrbtenico, nemiren um, nespečnost, uravnavanje krvnega tlaka, kronična utrujenost, depresija, glavoboli ...!

60,00€

Kupi kupon

Kupi kupon kot darilo

Vrednost:

135,00 €

-56%

Prihranek:

75,00 €

Joga je starodavna veščina, ki so jo razvili indijski modreci pred več kot 5000 leti. Deluje na vseh nivojih: fizičnem, psihičnem, emocionalnem, mentalnem ter spiritualnem. Joga v sanskrtu pomeni združitev telesa, uma in duha. Vključuje asane (telesne vaje), pranajame (dihalne tehnike), tehnike koncentracije, meditacije ter sproščanja (savasana).

Redna vadba joge izboljša številna neravnovesja v telesu kot so težave s hrbtenico, nemiren um, nespečnost, uravnavanje krvnega tlaka, kronična utrujenost, depresija, glavoboli, artritis, astma ter mnoga druga stanja. Izboljša fleksibilnost, mišični tonus, vitalnost, moč, koncentracijo ter blaži stres.

Uro bomo vedno začeli z namero, ki si jo bomo zadali za ta dan, nato nadaljevali s pranajamo (dihalne tehnike ogrevanja, balansiranja ali ohlajanja telesa), nadaljevali z ogrevanjem sklepov, se poglobili v asane (jogijske položaje) z Vinyaso (ki je bolj dinamična oblika joge, kjer se premikaš z dihom) kot tudi Hata jogo (kjer se asano zadrži dlje časa in se jo prediha, da se lahko opazi efekt asane na telo in um), zaključimo v savasani s popolno sprostitvijo in zavedanjem kakšne dobrobiti smo ustvarjali celotno prakso. Delali bomo tudi na čiščenju čaker, naučili se bomo mišičnega sproščanja, odpravljanja blokad ter umiriti um in prečistiti naše telo negativosti.

Asane so tehnike, ki krepijo naš um, koncentracijo, meditacijo, fleksibilnost telesa kot tudi uma ter blagodejno vplivajo na sprostitev. Skozi prakso se stimulira energetske kanale, premasira notranje organe, predihajo se pljuča ter krepi srce, pospešimo cirkulacijo, sproščamo napetosti iz telesa ter umirjamo naš um. Vsaka mentalna blokada se kaže na fizični ravni kot mišična blokada ali neravnovesje v telesu. Asane sproščajo tovrstne mentalne napetosti tako, da jih obravnavajo na fizični ravni.

Joga je primerna za vsakogar in nima starostne omejitve. Vsak vadi po svojih zmožnostih in glede na specifiko svojega telesa. Za jogo ni nikoli prepozno, da začnete ;)

Prostor je omejen na 30 vadečih, zato pohitite z nakupom!

O učiteljici: Katarina je učiteljica Pilatesa že več 13 let, vročo Bikram jogo uči že zadnja 3 leta, letos pa je nadgradila svoje znanje še z 200 urnim Hata-Vinjasa joga učiteljskim tečajem. V vseh letih dela z ljudmi se je izobraževala tudi na področju mnogih zdravilnih ter energijskih tehnik kot so Reiki, Thetha healing, Access Consciousness Bars, Refleksoterapija ipd. Zato so njene ure vedno nekaj posebnega. Pričevanja večine, ki obiskujejo njene ure so da se vedno po uri počutijo bolj sproščeno, umirjeno, regenerirano, odblokirano z eno besedo fenomenalno.