- 57 % na 1 obisk vadbe po izbiri (60 min, na voljo 6 vadb), v športnem centru I'M! Plačajte 1,50 € za funkcionalno vadbo po izbiri, v vrednosti 3,50 €.

IN - INSENITY - Gre za nov način vadbe, ki je obnorela svet. Bistvo vadbe je intervalno treniranje, ki vaše telo prisili, da učinkuje z maksimalno kapaciteto skozi celotno vadbo. Ura je nabita z energijo in vašemu telesu ne pusti počivati. Zaradi intervalne vadbe telo hitro porablja kalorije, kar vas pripelje do čudovito oblikovanega telesa in forme v kakršni še niste bili. Primerna je tako za moške kot za ženske. Poskrbljeno bo tako za začetnike, kot za tiste z boljšo telesno pripravljenostjo. In-insenity ne vsebuje zapletenih koreografij. Potrebujemo le lastno telo, plastenko vode in brisačo. Vabljeni VSI, ki želite nekaj storiti za vaše zdravje, dobro počutje in osebno zadovoljstvo.
FAT- BURNING CARDIO - Kardio treningi predstavljajo vitalno komponento fitnesa. Brez kardio boste težko dosegli močno in oblikovano telo ter izgubili odvečno težo. Prav tako boste zmanjšali tveganje srčnih bolezni, diabetesa ter visokega krvnega tlaka. Nič ni primerljivo z intenzivno kri - črpajočo vadbo, zaradi katere boste opazili spremembe na koži, v počutju in zaradi katere boste imeli nasmeh na obrazu. Odlična ura tako za tiste, ki morda želijo izgubiti kakšen kilogram, kot za tiste, ki želijo okrepiti svoje telo, povečati svojo kondicijo ali preprosto zase storiti nekaj dobrega.
BOX - COMBAT - Je poživljajoča kardio vadba, kjer si resnično lahko damo duška. Izredno energičen program črpa navdih iz borilnih veščin. Ob podpori energične glasbe, se boste skozi udarce, kate in brce prebili skozi porabo kalorij do superiorne cardio telesne pripravljenosti. Treniranje boksa ugodno vpliva na srčno-žilni sistem, telo krepi fizično in duševno ter ima izvrsten sprostitveni učinek. Pa še to - v eni uri vadbe lahko porabite do 800 kcal :) Sama vadba je zasnovana tako, da je primerna za vse, tako ženske kot za moške.

OLDER & YOUNGER PLUS - Vadba izboljšuje vašo kvaliteto življenja in ohranja funkcionalno neodvisnost. Na vadbi se osredotočajo na vsakega izmed vas in posamično vajo prilagodijo posamezniku, glede na predhodno znanje, poškodbe ali druge omejitve. Vadba je nizko aerobno intenzivna. Primerna je za starejše kot tudi mlajše, katerim so visoko intenzivne vaje še prezahtevne.
6 PACK ABS AND PUSH UP WORKOUT - Trening se izvaja na blazinah in je sestavljen iz različnih vaj za trebušne in prsne mišice, biceps, triceps ter najpomembnejše za stabilizacijske mišice. Je primerna za vse, ki si želijo izoblikovati telo ter poudariti določeno skupino mišic.
I'M HIIT & TABATA - HIIT predstavlja akronim za "High Intensity Interval Training". Se sliši zabavno? Gre za vrsto kardio-vaskularnega treninga, ki ima izredno velik potencial izboljšati posameznikovo telesno pripravljenost. Poglavitni doprinosi HIIT koncepta:
- porabljenih več kalorij, v krajšem času,
- povečan efekt višje post-vadbene porabe energije in kalorij,
- zvišan potencial telesne porabe maščob v post-vadbenem obdobju,
- zmanjšan občutek lakote v post-vadbenem obdobju,
- trening koncept ne ogroža tip 2 mišičnih vlaken, kot npr. enakomerni kardio trening,
- izboljšuje krvno cirkulacijo v mišicah,
- izboljšuje aerobno kot anaerobno kapaciteto,
- dviguje stopnjo izločanje rastnega hormona, ki je pomemben faktor pri izgubljanju maščob.
Ker je bila Tabata hit prejšnjega stoletja in HIIT vadba sedaj, so se odločili to dvoje združiti in narediti ekstremni trening samo za vas!