Strokovna delavnica Genjoga in oblikovanje telesa | 1nadan.si

- 80 % na strokovno delavnico Genjoga in oblikovanje telesa (1 uro in pol)! Plačajte 7 € in vzemite zdravje v svoje roke, v vrednosti 35 €.

Ponudba vsebuje: 1x strokovna delavnica Genjoga in oblikovanje telesa, ki bo 8. 9. 2013 ob 10. uri oz. 26. 9. 2013 ob 18. uri (izbirate med dvema terminoma) v hotelu Plaza v ljubljanskem BTC-ju.

7,00€
    Kupi kupon
Vrednost:
35,00 €
-80%
Prihranek:
28,00 €
 
 

Tisočkrat ste že poskusili, telovadili, se znojili na fitnesu ali aerobiki, hodili v hribe … A nič ni imelo dolgotrajnega učinka. Na delavnici vam bodo predstavili, katere so skrivnosti v praksi joge, ki vam res lahko pomagajo do lepšega telesa in boljšega počutja. Telo sta si z jogo oblikovala tudi Madonna in Sting. Zakaj si ga ne bi še vi?

Prva skrivnost je, da je pri jogi zelo pomembno dihanje, in to kar na prvem mestu. Z asanami (telesnimi položaji v jogi) se poveča dovajanje kisika v telo, to pospeši presnovo in odvajanje strupov iz telesa, hkrati pa vpliva na izločanje seratonina in endorfinov – zato se boste po jogi bolje počutili. Preizkušeno deluje vedno! 1, 2, 3 … Tega pri jogi ni, štejemo kvečjemu dihe, saj je zavedanje svojega telesa prednost joge. Med vadbo vključimo zavedanje, vsak gib je ozaveščen, povezan z dihom, kar je zelo težko – zato je poškodb manj. Pri drugih aktivnostih, zlasti pri fitnesu, krepimo samo velike mišične skupine, globlje pa ostanejo šibke, kar pripelje telo do neravnovesja, zato je poškodb veliko več. Z asanami se okrepijo globlje mišice, sploh med hrbtnimi vretenci, kjer je veliko napetosti, ki jih ne moremo okrepiti z drugo telesno vadbo. Največja skrivnost pa so asane z zasuki in predkloni, ki spodbudijo presnovo, zmanjšujejo obloge okoli trebuha in bokov, te pa bodo z vami, povezane v program vadbe, delili na delavnici.

Delavnica je sestavljena iz teoretičnega (predavanja) in
praktičnega dela (vadba)

PROGRAM (trajanje 1 uro in pol):

1. Genetika in prehrana - uvodno predavanje o vplivu genske slike na prehrano
in telo (Andrej Zemljic, strokovnjak za prehrano na Inštitutu za DNK analize)
2. Delavnica z vadbo terapevtske joge za oblikovanje telesa
(mag. Maja Tanko Smolič, mednarodno akreditirana učiteljica joge)

Vsak udeleženec dobi:
-Program vadbe z opisom položajev za oblikovanje telesa

Če si želite aktivno sodelovati pri vadbi na delavnici, vas prosimo, da pridete v udobnih oblačilih, lahko pa s seboj prinesete tudi podlogo (blazino) in dekico za sproščanje.

Ne spreglej ostalih super ponudb

-50%

Shranite svoje enkratne spomine v A4 fotoknjigo s 60 stranmi

Fotoknjiga je prenovljena, s povečanim obsegom s 50 na 60 strani!

Super cena

Liposukcijska dieta™ – edinstveni dietoterapevtski protokol hujšanja

Hitrejša pot do rezultatov brez lakote in brez stresa! Več kot 100.000 zadovoljnih uporabnikov!

-69%

Komplet kondomov Durex in Pasante (50 kosov)

V tej ponudbi lahko izberete tudi komplet 40 kondomov Anatomic/London/Basic/Strawbery/Ultra Thin za 14,90 €!

-52%
NOVO

Mehki potovalni kovček Wizz Air cabin AVIO trolley

Potovalni kovček Luxury AVIO trolley za nizkocenovne lete!

-55%
NOVO

Ženske 3/4 brezšivne legice iz bombaža

Nepogrešljiv kos oblačila! Pri tej ponudbi lahko izberete tudi druge legice, preverite med dodatnimi možnostmi!

Super cena