Povečajte gibljivost svojega telesa! - 50 % na odličen paket: vadba pilates in zdrava hrbtenica (8 obiskov po 60 min) + analiza telesne drže!

Pilates je življenjsko zavarovanje za vašo hrbtenico, medenico in ostale sklepe v telesu!

19,90€

Kupi kupon

Kupi kupon kot darilo

Vrednost:

39,90 €

-50%

Prihranek:

20,00 €

PILATES
Pilates je edinstven sistem vadbe, ki povezuje vaje za krepitev, vaje za gibljivost in vaje, kjer kot obremenitev uporabljamo upor. Glavni namen vadbe je na novo vzpostaviti naravno mišično ravnovesje s krepitvijo mišic trupa (vse trebušne in vse hrbtne mišice) in ohranjanje stabilnosti telesa med izvajanjem gibanja z nogami in rokami, mobilizacija hrbtenice ter izboljšanje gibljivosti. Skrajšane mišice se med vadbo raztegnejo, nasproti ležeče mišice pa okrepijo. Nadgradnja v vadbi utrdi telo in preoblikuje zlasti problematične dele ženskega telesa – trebuh, stegna in zadnjico, ki postanejo gladki in prožni. Telo postane močnejše in lažje prenaša obremenitve v vsakdanjem življenju.

Kaj pridobim z vadbo?
- poglobili boste zaznavo o lastnem telesu,
- okrepili koordinacijske sposobnosti
- izboljšali telesno držo.
- izboljšali ravnotežje in koordinacijo,
- odpravili bolečine v hrbtu,
- vadba preprečuje nastanek osteoporoze,
- povečuje mišično moč brez povečevanja obsega mišice,
- preprečili pojav inkontinence,
- vadba vam pomaga pri premagovanju stresa,
- pomaga pri okrevanju po poškodbah,
- omogoča dober spanec.

Komu je pilates namenjen?
- vsem starostnim skupinam
- vsem stopnjam treniranosti
- vadba se uporablja, tudi kot preventivna vadba
- prilagojen program je primeren tudi za nosečnice in za mamice po porodu.