Delavnica, ki vas bo naučila, kako se ubraniti posledic stresa! - 50 % na delavnico proti stresu: telesni in mentalni detox + 1 ura vadbe Nirvana fitnesa, ki bo potekala 20. 4. 2018, od 16.30 do 18.30, v plesnem studio Intakt!

Delavnica proti stresu: Telesni in mentalni detox

Ste izčrpani, utrujeni in brez energije? Bi se želeli zbuditi v dan polni zadovoljstva in moči? Vabimo vas na delavnico, ki vam bo pokazala in vas naučila tehnik, s pomočjo katerih boste dolgoročno lahko dosegli boljše zdravje ter kakovostnejše življenje.
Moderni časi terjajo izgubo stika človeka s samim seboj kot tudi z naravo, kar ima svojo ceno, ki jo imenujemo STRES. Posledice dolgotrajnega stresa so padec odpornosti telesa,  ki sčasoma vodi v različne bolezni. Pojavijo se motnje spanja, nenehna utrujenost, brezvoljnost, nezadovoljstvo in drugi dejavniki, ki nam onemogočajo živeti polno.

Delavnica proti stresu razkriva metode, s katerimi se stresu lahko ubranimo. Sestavljena je iz treh delov in zajema splošni, fizični ter mentalni sklop. S fizičnimi vajami telesu zagotovimo večjo gibljivost, sprostimo napetosti in se izognemo mišični otrdelosti, okrepimo imunski sistem, povečamo pretok energije, poskrbimo za prekrvavljenost, uravnamo krvni tlak ter povečano oksigenacijo, medtem ko s sproščanjem in z dihalnimi tehnikami  umirimo  um kot tudi telo, obenem pa zmanjšamo količino stresnih hormonov. Z redno fizično aktivnostjo in sprostitvijo umskih napetosti dosežemo večjo motiviranost za kreativnost in delovno energijo.