-
Prikaži vse iz kategorije:
- Šport in prosti čas
Naredite nekaj zase! - 50 % na mesečno karto (8 obiskov) za H.I.I.T. (visoko-intenzivni intervalni trening) za obstoječe in nove člane v vrhunskem Športnem centru Red Power!
Izjemno učinkovita vadba, s katero lahko v kratkem času dosežete izjemne rezultate! Primerna je za VSE, ne glede na spol, starost in telesno pripravljenost!
Visokointenzivni intervalni trening (HIIT)
HIIT (High-intensity interval training) je oblika vadbe, kjer kombiniramo visokointenzivne vadbene vsebine in vsebine nizke intenzivnosti ali počitka. S tem načinom dela skrajšamo čas treniranja in povečamo učinkovitost treninga. Visoka intenzivnost pomeni, da treniramo skoraj maksimalno naporno to pa kombiniramo z aktivnostjo nizke intenzivnosti ali s popolnim počitkom. To seveda v športni praksi ni nič novega. Bolj nova je popularna kratica in pa dejstvo, da se metode intervalnega treninga uporabljajo tudi v »rekreativne namene«.
Kaj povzroča treniranje po metodi HIIT:
- Zmanjšanje telesne teže pri čemer se mišična masa ohranja.
- Krepitev srčno žilnega sistema.
- Razvoj specifičnih energijskih sistemov (treniranje sposobnosti potrebnih za točno določen šport ali dejavnost).
- Razvoj delovne kapacitete (sposobnost prenašati veliko intenzivnost daljši čas).
- Izboljša oksidacijo maščob in ogljikovih hidratov v mišicah.
- Izboljša mentalno trdnost.
- Krepi hitra mišična vlakna, ki so odločilna za hiter razvoj sile.
HIIT je ekstremno učinkovita vadba. V kratkem času dosežemo velik efekt. Čeprav na prvi pogled ni tako je 5 minut trajajoča intenzivna vadba za sklepe dosti manj stresna, kot manj učinkoviti tek, ki traja npr. 45 minut. Visokointezivna vadba (HIIT) povzroča intenzivno porabo kalorij tudi do 24 ur po končani vadbi.
Prednosti Športnega centra Red Power
- brezplačno veliko parkirišče pred samim športnim centrom/fitnesom;
- enostavna dostopnost/lokacija (bivši OBI center - TRŽAŠKA CESTA 65 ob neposredni bližini TC RUTAR/DIPO);
- vrhunska NOVA oprema;
- velik, svetel in zračni prostor (fitnes, dvorana za borilne športe);
- strokoven kader (vaditelji, trenerji);
- prijazno in nasmejano osebje...
Ne spreglej ostalih super ponudb
Vstopnica za nepozabni Gardaland
Ne spreglejte vseh možnosti obiska zabaviščnega parka Gardaland in drugih atrakcij med dodatnimi možnostmi ponudbe. V Gardaland prihajajo 3 top dogodki: Prezzemolo Berry Bites, K-Pop Festival in Minecraft!
Botox - za mladosten videz, brez gubic!
Mladosten videz kože okoli oči in na čelu!
Celodnevno kopanje in kosilo v kopališču Vespasianus, GH Primus 4*sup Terme Ptuj
Obilica užitkov in doživetij v slogu antičnega Rima!
Družinski izlet na Kope: Sprehod med krošnjami in samopostrežno kosilo!
Doživite gozd na povsem nov način, visoko nad tlemi, med drevesnimi krošnjami in uživajte v bogatem nedeljskem kosilu za vso družino.
50-minutna masaža celega telesa v salonu Aurora
Vzemite si čas zase in poskrbite za svoje telo!
Izberite svoj popolno termalno doživetjav Thermal Resortu Lendava
V tej ponudbi so na voljo tudi druge opcije - ne spreglejte vseh med dodatnimi možnostmi! Uživajte v termalni vodi, sprostitvi in aktivnostih, ki napolnijo telo z energijo ter umirijo vaš um v prijetnem okolju.
