Skupinska vadba za ženske! - 66 % na 1-mesečno karto za skupinsko popoldansko vadbo VALKIRA BOOT CAMP (12 obiskov: 3x tedensko po 60 min) + 2-urni posvet z osebnim trenerjem (pred treningom) + DARILO: ura svetovanja o prehrani + personaliziran jedilnik!

Valkira je funkcionalna vadba, ki je primerna za ženske vseh starosti in stopnje telesne pripravljenosti. Vse, kar potrebujete je železna volja in želja po izzivih. Vendar ne pričakujte sprehoda po parku, saj vas bo Valkira vedno znova izzvala in potisnila preko meja, nekaj kar primanjkuje tradicionalnim skupinskim vadbam. Program temelji na osnovnih principih Boot Campa in CrossFita. Je odlična priložnost za skupinsko druženje in medsebojno motivacijo, ki bo marsikatero pripravilo k tistemu koraku dlje, ki ga sama drugače ne bi zmogla. Je zabaven, družaben in ekonomičen pristop k vadbi, še bolj pomembni pa so njegovi hitri in vidni rezultati.
Pridruži se lahko vsaka posameznica, ne glede na predznanje in telesno pripravljenost.
Vadbe trajajo 60 minut in temeljijo na intervalnem načinu treniranja. Z osnovnimi funkcionalnimi gibi boste uporabljale več mišičnih skupin in energijskih sistemov. Izvajale boste vaje z lastno težo in raznimi pripomočki, kot so TRX, kettlebelli, medicinke itd. Tako boste pospešite metabolizem in spodbudite izgorevanje odvečnih maščob tudi do 36 ur po vadbi. Valkira zagotavlja intenzivnost in raznolikost vadbene rutine, ki preprečuje vašemu telesu, da se prilagodi na določen stres.
Vsaka posameznica prejme prehranske smernice, prilagojene svojim potrebam. V skupinah do 10 udeleženk ne bo manjkalo zdravega tekmovalnega duha in dobre volje. Izvajale boste veliko osnovnih funkcionalnih gibov, ki naj bi bili del vašega vsakdanjika, če ne bi bile priklenjene na pisarniške mize, kavče in avte.

2 urni posvet z osebnim trenerjem: Vsaka nova članica opravi s trenerjem 2 individualni uri, preden se pridruži skupinski vadbi. Tako od vsake posameznice pridobijo informacije, kot so predhodne izkušnje, trenutno znanje in fizična sposobnost, udeleženke pa pridobijo nekaj osnov oz. jih obnovijo in se potem lažje vklopijo v skupino. S tem želi ponudnik ohranjati kvaliteten nivo vadbe v skupinskem kontekstu.