Poiščite svoje telesno, energetsko in mentalno ravnovesje! 65 % popusta na mesečno karto Vinjasa Joge v Studiu Prosapia.

Plačajte 19,25 € in umirite in osredotočite vaš um, v vrednosti 55 €.

19,25€

Kupi kupon

Kupi kupon kot darilo

Vrednost:

55,00 €

-65%

Prihranek:

35,75 €

Vinjasa joga je namenjena uravnovešanju človeka na fizični, duhovni in energetski ravni, skozi nabor različnih tehnik. Je celostna jogijska praksa, saj vključuje asane (jogijske položaje), pranajamo (kontrolo življenjske energije z dihalnimi tehnikami) in bandhe (energetske zapore, ki preprečujejo odtok energije iz našega telesa). Dinamična oblika izvajanja joge je osredotočena na usklajevanje asan z ritmom diha. Pozornost posameznika je usmerjena v njegovo telo, kar pomeni nenehno vzpostavljanje ponovne povezave s telesom, s čimer pridobimo vpogled v fizično in mentalno stanje svojega telesa in razumevanje dogajanj v telesu. Asane si tekoče sledijo in se skozi samo prakso stopnjujejo po zahtevnosti - vsaka asana na nek način pripravlja telo na sledeče asane.

Nekateri pozitivni učinki vinjasa joge na telo:
- v telesu ustvarjate energijo (vročino imenovano tudi notranji ogenj), ki omogoča mišicam in ligamentom večji razteg ter telesu izločanje toksinov in odvečnih maščob iz sistema
- kombinacija diha in fizičnega izvajanja asan ugodno vpliva na naše notranje organe , ki jih skozi vadbo stimuliramo in masiramo
- tonirate in krepimo mišice; krepite sklepe in jim povečujete gibljivost; ohranjate oz. povečujete gibljivost hrbtenice
- položaji z raztezanjem in krčenjem trebušnega dela masirajo črevesje in s tem spodbujajo prebavo in absorbcijo
- živčni sistem se z raztegovanjem hrbtenice skozi asane krepi in revitalizira
- prekrvavitev celotnega organizma se izboljša, kar razbremeni srce in pomaga pri uravnavanju krvnega pritiska.

Vinjasa joga umiri in osredotoči raztresen um ter je odličen varnostni ventil za sproščanje stresa. Primerna je za vsakogar, ki v svojem življenju išče telesno, energetsko in mentalno ravnovesje.