Aktivna vadba za dolgoročne rezultate! - 51 % na 1-mesečno karto (8 obiskov, 2x tedensko po 60 min) za intenzivno funkcionalno vadbo FTP (funkcionalna telesna priprava) + vpisnina pri Športnem društvu Pelion! Za večjo telesno moč, boljšo vzdržljivost in preoblikovanje telesa!

FTP vadba (funkcionalna telesna priprava) je primerna tako za dobro trenirane kot tudi za tiste z nekoliko slabšo telesno pripravo. Namenjena je tako moškim kot ženskam. S FTP treningom razvijate svojo telesno pripravo (moč, vzdržljivost…) hkrati pa oblikujete tudi svoje telo. Trening vodi kondicijski trener, tako da je trening sestavljen strokovno, raznoliko in zagotovo tudi učinkovito.

Trening funkcionalna telesna priprava je sestavljen iz 3 delov (uvajalni, glavni in zaključni del):

1. V uvajalnem delu se ogrejemo z dinamičnim gibanjem, z razteznimi in krepilnimi vajami. Prehod v glavni del se izvede s specialnim ogrevanjem (različne intenzivne vaje v parih, poligoni, teki…).
2. V glavnem delu se izvaja različne oblike vadbe (krožna, v serijah…) in pri tem uporablja različna sredstva (rekviziti, lastno telo, različna gibanja,…). Vse z namenom razvijati vzdržljivost, hitrost, moč, ravnotežje…
3. V zaključnem delu se izvaja raztezne in sprostilne vaje, vaje propriorecepcije, stabilizacije…itd.

FTP vadba oz. funkcionalna telesna priprava, omogoča raznolik in zelo učinkovit način razvoja vseh motoričnih sposobnosti (moč in stabilizacija, vzdržljivost, gibljivost…). Izraz funkcionalno v smislu telesne priprave predstavlja vadbo, ki se najbolj približa naravnemu in uporabnemu gibanju človeka (to ni izoliran trening mišičnih skupin, kar je značilnost klasične fitnes vadbe). Pri tem se uporablja različne rekvizite ter lastno telo. Poleg izboljšanja telesne priprave, pa poskrbimo tudi za lepo oblikovano telo, zdravje in družabno življenje (novi ljudje s podobnimi interesi).