Za krepitev telesa in duha! - 50 % na 1x 3-urno predavanje in aktivno delavnico o osnovah zdravilnega Qigonga + Health Qigong Ba Duan Jin (osem brokatnih vaj) z mojstrom Chen Shining-om!

Spoznajte tisočletno kitajsko veščino gibanja za krepitev in ohranjanje zdravja!

Delavnica Qigonga za krepitev telesa in duha, 3h

14,90€

Kupi kupon

Kupi kupon kot darilo

Vrednost:

30,00 €

-50%

Prihranek:

15,10 €

Po stopinjah kitajskih mojstrov taijiquana in qigonga: Zdravilni qigong in samomasaža po meridianih v zimskem času!

Na naših tečajih se boste naučili različne vaje qigonga, od najbolj preprostih, do koordinacijsko malce bolj zahtevnih. Spoznali boste tudi osnove samomasaže in akupunkturne točke za krepitev preventivnega zdravja skladno z letnimi časi. Vaje so primerne za vse generacije in ljudi z različno telesno pripravljenostjo, so preproste in elegantne.

Qigong (izg. čigong) je starodavna kitajska veščina, s katero razgibamo telo, umirimo um in izboljšamo zdravje. Priporočljiv je za ljudi vseh starosti, telesno ni zahteven, njegovi učinki pa so dobro znani in tudi znanstveno dokazani. Nastal je na podlagi tradicionalne kitajske medicine, danes pa obstajajo številne znanstvene študije, ki potrjujejo njegove koristne učinke: učinkovito odpravlja vpliv negativnih dejavnikov stresa, preprečuje bolezni, podaljšuje življenje, ostri inteligenco, blagodejno vpliva na dihalni sistem, gibljivost, ravnotežje in mišično moč, preprečuje in zdravi bolezni sklepov, prebavil, srca in ožilja ter živcev, poživlja okončine in notranje organe, krepi mišice, kite in vezi.

Izraz qigong (beri: či gung) je v kitajskem jeziku sestavljen iz dveh besed. Z besedo qi Kitajci poimenujejo življenjsko energijo, ki je prisotna v vsakem živem bitju. Pomeni lahko tudi dihanje, zrak. Gong lahko tudi pomeni veščina. Torej je qigong veščina qija oziroma veščina s katero gojimo in krepimo qi.

Osnovne značilnosti qigonga:
- vrsta vadbe primerna za ljudi vseh starosti in obeh spolov ne glede na telesno pripravljenost
- napredujemo postopno, skladno s svojimi sposobnostmi in pripravljenostjo
- že po prvi vadbi občutimo dobrodejne učinke: sproščenost in dobro počutje
- združuje gibanje in mirovanje, sproščenost se izmenjuje z napetostjo, trdost z mehkostjo

Štirje veliki učinki qigonga:
- krepi qi ter s tem preprečuje in zdravi bolezni
- ohranja in krepi psihofizične sposobnosti
- preprečuje prezgodnje staranje
- podaljša življenje in krepi vitalnost do visoke starosti