Aktivna jesenska vadba, ki vedno prinese rezultate! - 71 % na 2-mesečno karto (3x tedensko po 60 min) intenzivne BOOTCAMP vadbe + gratis članstvo v X-GYM!

Kaj je boot camp?
Izredno zanimiva vadba, ki je ime dobila zaradi podobnosti z vojaškim načinom treninga. Načeloma se vse vaje izvajajo z lastno težo in sicer tako, da obremenimo celotno telo. Na treningu se zahteva, da tečete, skačete, se priklonite, stabilizirate trup, itd. Da vse to dosežemo, se uporablja širok spekter vaj: pliometrične vaje, tek, poskoki, počepi, sklece, vzgibi, trebušnjaki itd. Pri tem programu se omejimo samo na kompleksnost vaj. Izbiramo med vajami, ki niso tehnično prezahtevne, in določimo lažje obremenitve. V tem programu nikoli ne bomo preizkušali vaše maksimalne moči. Zato je lahko primeren za vse, ki ste začetniki.  

Zakaj boot camp?
ZATO ker:
- krepi mišice
- pripomore k izgubi odvečnih kilogramov in oblikovanju telesa
- izboljšuje splošno telesno vzdržljivost, pripravljenost, moč, ker se izboljša kondicija in psihična moč,
- pripomore k krepitvi ekipnega duha in pridobitev novih poznanstev.

Trenirajte z najboljšimi, trenirajte v X-gymu!