50 % popusta na štiri tedenski poletni trening na prostem: Fitcamp, boks ali boks za ženske v Športnem društvu Golden Gloves!

BOKS

Kaj je boks?
Je ena od najstarejših športnih zvrsti, ki se je iz obračuna s pestmi razvila v plemenito športno disciplino, ki so jo občudovali kralji, trenirali aristokrati, starodavni vladarji pa so se z njo ukvarjali, da bi izboljšali svoje borilne sposobnosti;Ima dolgo zgodovino, saj prvi zapisi izhajajo izpred 3000 let pr.n.št. iz Egipta;Grki so šport predstavili v 7. stoletju pr.n.št., kasneje so ga prevzeli Rimljani s svojimi gladiatorskimi igrami. S padcem rimskega imperija se zapisi o boksu končajo in pojavijo ponovno v 17. stoletju v Angliji;

Trening boksa
Boks je primeren tako za moške in ženske ter prav za vse generacije. Po svetu je taka vrsta rekreacije že vrsto let izredno popularna, saj ne zahteva le tehničnega znanja, temveč tudi psihično pripravljenost. Trening boksa pa poleg tega poskrbi za boljšo kondicijo, zajema vrsto vaj za oblikovanje telesa in še mnogo več.

BOKS ZA ŽENSKE

Kaj je boks za ženske?
Boks za ženske, kot že ime pove je izključno namenjen samo ženskam. Naučile se boste vse o športu boksa, boksarske tehnike in samoobrambe. Poleg tega pa  si boste oblikovale celotno telo z različnimi vajami z lastno težo ter pripomočki (trx,elastike,medicinke).

Boks za ženske je:
•Odličen način za pridobitev samodiscipline in samozavesti
•Vadba s katero boste oblikovale celotno telo
•Zabavna  ter poučna saj boste svoje znanje lahko uporabile tudi za samobrambo.

FITCAMP

Kaj je fitcamp vadba?
Vadba po tem sistemu poteka z izvajanjem vseh mogočih vaj s telesno težo, utežmi, žogami, step up, TRX, elastikami,... itd.
Pri tem sistemu se izvajajo intervalni treningi, ki so ena najbolj učinkovitih metod treniranja za izgubo prekomerne telesne teže in ostati ali postati FIT.
Visoko intenzivni intervalni treningi (VIIT) so znanstveno dokazani, da pokurijo do 9–krat več kalorij v telesu, kot normalni konvencionalni način vadbe (najbolj pogosto uporabljena dolgo trajajoča nizko intenzivna aerobna aktivnost na kolesu, tekaču, …).Prav tako so s študijami dokazali, da VIIT vodijo do boljšega zdravstvenega stanja, kot navaden aerobni treningi, istočasno pa izboljšujejo tako aerobne kot anaerobne zmogljivosti. Tako vam intervalni treningi po sistemu FITCAMP prinesejo največ rezultatov v najkrajšem času.

Vpišejo se lahko moški, ženske in otroci, saj vadba ne vključuje le borilnih veščin pač pa tudi rekreacijo, oblikovanje telesa in porabo odvečne energije.