58 % popusta na revolucionarno vadbo telesa in duha, ki je še niste izkusili - topla joga (10 obiskov), v Studiu Pure!

Na svetu obstaja več vrst joge. Ena izmed njih je tudi topla, vroča joga. Pri tej metodi ne gre za običajno hata jogo in se razlikuje od joge, kakršno poučujejo v šolah. Predvsem zahteva precej vztrajnosti in se zato rezultati zelo hitro pokažejo. Čeprav je prilagojena tako, da ustreza zahodnjaški mentaliteti, ne krši načel joge. Oboje hkrati je: nenasilna in fizično ostra – ter tako združuje najboljše obeh svetov. Topla joga je koristna za: izgubo teže in oblikovanje mišic, pravilno dihanje in s tem na kapaciteto pljuč, gradi moč in prožnost, ravnotežje in vzdržljivost, odpravlja težave s hrbtenico, zboljša spanje, povečuje gibljivost sklepov, razstruplja in čisti telo.

Prvotno je vadba dokaj zahtevna. Ne pretiravajte, položaje izvajajte po svojih najboljših močeh in z vsako vadbo boste napredovali. Če vam med vadbo zmanjka moči, se namestite v položaj otroka in počivajte, dokler si ne opomorete.Pijte dovolj vode, še posebej na dan vadbe.Če ste po vadbi utrujeni in izčrpani, se naslednjič med vadbo bolj osredotočite na dihanje.