Poskrbite za zdravo hrbtenico, močen in stabilen trup in odlično počutje! - 50 % na 1-mesečno karto za vadbo po izbiri (2x tedensko po 60 min, skupaj 8 obiskov), v BCentru! Na voljo sta programa: pilates (začetni nivo) in terapevtska vadba za zdravo hrbtenico.

Poskrbite za telo in dobro počutje tudi po novem letu.

23,00€

Kupi kupon

Kupi kupon kot darilo

Vrednost:

46,00 €

-50%

Prihranek:

23,00 €

Poskrbite za zdravo hrbtenico, močen in stabilen trup in odlično počutje!
Zdrava hrbtenica ima normalne fiziološke krivine v vratnem, prsnem in ledvenem predelu, kar omogoča normalno gibanje človeškega telesa: upogibanje, iztezanje in obračanje. Sodobni človek zaradi načina življenja velikokrat nepravilno uporablja svoje telo v vsakdanjem življenju (prekomerno sedenje, neaktivnost..), kar lahko vodi v raznovrstne okvare in bolezni hrbtenice.

Terapevtska vadba za zdravo hrbtenico je primerna za vse, ki ste se že srečali z resnejšimi problemi v hrbtenici:
- bolečine v vratu, križu, kolkih, ramenih, išiasu
- ste morda po kakšnem operativnem posegu in so vam svetovali vadbo, kot eden od načinov izboljšanja oz. ohranjanja zdravega stanja.)
- Cilj vadbe je odprava bolečin in vzpostavitev mišičnega ravnovesja ter stabilizacije trupa.
- Vadba poteka pod strokovnim vodstvom fizioterapevtke.

Močen trup in odlično podporo hrbtenici lahko dosežemo tudi z vadbo Pilates-a, s katerim aktiviramo mišice trupa, da aktivno sodelujejo pri različnih nalogah, kar vpliva na mišično ravnovesje. Vadba Pilates-a poteka po Pilates principih, med katerimi je eden najpomembnejših osrediščenje na "hišo moči" oz. t.i. Power house. S tem izrazom je Joseph Pilates poimenoval sredino telesa med medenico in prsnim košem. Te mišice podpirajo hrbtenico, notranje organe in omogočajo pravilno telesno držo, zato je njihova krepitev vitalnega pomena. Gibanje iz "centra navzven" je tudi bistvena razlika med Pilates vadbo in ostalimi tehnikami.

Cilji pilates vadbe so:
- izboljšanje telesne drže
- razvijanje sposobnosti zavedanja lastnega telesa,
- mišice medeničnega dna, trebušne in hrbtne mišice se okrepijo in se razvijejo v center moči in presenetljivo kmalu sami spoznamo moč, ki izhaja iz tega centra,
- povečanje gibljivosti telesa,
- postava je lepše oblikovana, zaradi pokončne drže tudi bolj opazna,
- pilates je odlična vadba za vse, tako moške kot ženske vseh starosti. Zelo primerna je tudi za mamice po porodu.
- Vadba poteka pod strokovnim vodstvom pilates inštruktoric.

Ekipo Bcentra sestavljajo inštruktorji, vaditelji, pedagogi, fizioterapevti, predvsem pa prijatelji, ki v svojem učenju skrajno uživajo. Svoje znanje nenehno izpopolnjujejo, gradijo na različnih šolanjih, saj si želijo, da se vedno odlično počutite. Sledijo novim trendom, metodam, programom poučevanja.
Vaše zadovoljstvo je njihova motivacija. Vaš uspeh je njihov uspeh.