Bodite fit! - 50 % na 4 obiske (4x 60 min) boot campa + funkcionalne vadbe, v Športnem društvu Latino!

BootCamp je oblika funkcionalne vadbe, pri kateri uporabljamo predvsem lastno težo. Ime je dobila po vojaškem načinu treningov. Program temelji na intervalnem načinu treniranja, ki je ključ do izboljšanja sposobnosti dihal, srca in ožilja. Vaje so tehnično nezahtevne, sestavljene iz kombinacije sonožnih poskokov, sklec, trebušnjakov, vaj za hrbet, počepov, dvigovanja uteži, raztezanja elastičnih trakov, teka itd. Cilji BootCampa so raznovrstni in zabavni treningi, s katerimi želimo naučiti vse člane pravilnega izvajanja osnovnih funkcionalnih gibov in razvijati osnovno gibljivost, koordinacijo in vsesplošno telesno pripravljenost. BootCamp je primeren za vse, ženske in moške, ne glede na starost in fizično zmogljivost, za vse, ki so v vsakdanjem življenju preveč obremenjeni ali ne najdejo časa in motiva za vadbo ali pa za vse tiste, ki iščejo nove izzive!

BootCamp daje možnost za:
- izboljšanje splošne telesne pripravljenosti, moči, vzdržljivosti,
- izgubo odvečnih maščob in oblikovanje telesa,
- izboljšanje psihične moči,
- krepitev mišic,
- pridobitev informacij o pravilni vadbi,
- pridobitev motivacije za fizične aktivnosti in
- krepitev ekipnega duha, sklepanje novih poznanstev.