- 51 % na 1-mesečno karto (8 obiskov) energične vadbe za vse starosti po izbiri: zumba, bokwa, tae bo, bootcamp ali dance aerobic - TNZ, v Plesni šoli Samba v Mariboru ali v Kidričevem, pod vodstvom mednarodno licencirane inštruktorice skupinskih vadb in zumbe!

Vedno zabavna zumba! Zagotovo že poznate dinamično plesno vadbo, ki je obnorela svet, v samo eni uri lahko izgubite do 900 kalorij in se ob tem tudi zabavate! In če temu dodamo še vaje za moč, dobimo zmagovalno kombinacijo! Zumba je mešanica latino in pop glasbe s koreografijami, zavita v intenzivno plesno vadbo.

Lahko pa se odločite tudi za bokwo! Bokwa je nov in povsem drugačen pristop do skupinske vadbe, ki se hitro širi po vsem svetu. Bokwa udeleženci pripravijo črke in številke s svojih nog. Gre za kardio obliko vadbe. Vaje potekajo ob sodobni glasbeni podlagi in so primerne za vse starosti!

Na vadbi bootcampa boste okrepili telo in duha, ter nabrali energijo. Posebnost vadbe, ki temelji na vojaškem načinu treniranja, je prepletenost s sodobnimi dognanji športne znanosti. Vključene so vaje za krepitev vseh energijskih sistemov človeka, ki jih potrebujete pri najrazličnejših športih ali v vsakdanjem življenju.

Aerobika je ena izmed najbolj znanih skupinskih vadb. Združuje ritmično aerobno vadbo z raztezanjem in rutino treninga moči, katerih cilj je izboljšanje vseh elementov fitnesa (prožnosti, mišične moči, in srčno-žilnega fitnesa). Na splošno se aerobika izvaja v skupini, z glasbo v ozadju, ki jo izbere inštruktor. Vadba je sestavljena iz različnih gibalnih vaj, pri njej pa se uporablja tudi različne pripomočke, kot recimo stopnička, palica, uteži, elastika, žoga ... Vadba je sestavljena iz ogrevanja, vaj za krepitev mišic in raztezanja. Namenjena je vsem, čeprav na vadbah običajno močno prevladujejo ženske.

Razgibajte svoje telo s Plesno šolo Samba!