-
Prikaži vse iz kategorije:
- Šport in prosti čas
- 71 % na priročnik v pdf obliki z 8-tedenskim osebnim tekaškim programom za pripravo na Ljubljanski maraton (10km, 21km, 42km) pri KinVital!
Izberete lahko tudi priročnik v pdf obliki z 8-tedenskim tekaškim programom in analizo tehnike teka s trenerjem (2x 30 min) za 19,90 €.
Vsako leto se veliko rednih tekačev in pa tudi začetnikov odloči, da se preizkusi na eni od razdalj Ljubljanskega maratona. Za uspešen nastop, kar za nekoga pomeni odličen čas, za drugega pa zgolj dobro počutje med tekom, je pomembno, da se na tekmovanje dobro pripravimo. V KinVitalu so vam pripravili raznolik 8-tedenski program vadbe, ki vas bo vodil do odlične priprave!
Osebni tekaški program bo prilagojen vsakemu posamezniku glede na njegove sposobnosti in glede na njegovo tekmovalno razdaljo. Tako boste lahko izbrali med kar petimi različnimi programi: 10 km za začetnike, 10 km za redne tekače, 21 km za začetnike, 21 km za redne tekače in 42 km za redne tekače. Da se boste lahko kar najbolje pripravili, so vam v program poleg raznolikih tekaških treningov dodali še najpomembnejše vaje za moč za tekače in nekaj osnovnih navodil glede pravilne prehrane za optimalno regeneracijo po treningih. Treningi bodo prilagojeni vašim sposobnostim, tako da boste lahko ustrezno sledili programu iz tedna v teden. Raznolikost vsebin bo poleg večjega napredka zagotavljala tudi boljšo motivacijo za vadbo.
Program vsebuje:
- 8 tedenski načrt priprav na LJ maraton
- osnovna navodila glede pravilne prehrane
- vaje za moč za tekače
- raznolik tekaški program
- za vsako vadbo je določena količina in intenzivnost
- prilagojeno vaši tekmovalni razdalji: 10km/21km/42km
- prilagojeno vašim izkušnjam: začetnik/redni tekač
- navodila za testiranja s katerimi preizkusite svojo telesno pripravljenost
Ne spreglej ostalih super ponudb
Vstopnica za nepozabni Gardaland
Uživajte v domišljijskih, pustolovskih in adrenalinskih izkušnjah za vse starosti! Ne spreglejte vseh možnosti obiska zabaviščnega parka Gardaland in akvarija Sea Life med dodatnimi možnostmi ponudbe.
Botox - za mladosten videz, brez gubic!
Mladosten videz kože okoli oči in na čelu!
Vstopnica za edinstveni DINO PARK BLED
Za otroke do 3. leta je vstop prost! Več o Dino Parku si lahko ogledate na njihovi spletni strani www.dinopark.si Ne spreglejte vseh opcij vstopnic med dodatnimi možnostmi ponudbe!
Ultrazvočno čiščenje zobnega kamna, peskanje, poliranje
Za lepe in zdrave zobe obiščite zobno ordinacijo Doktor Dentalne medicine!
Permanentno lakiranje nohtov na roki v Iconic studiu v Ljubljani!
Urejeni in sijoči nohti!
Paket vrhunskih tretmajev za preoblikovanje telesa v Timeless centru
Kombinacija različnih metod zagotavlja vidne rezultate že po prvem obisku!
