-
Prikaži vse iz kategorije:
- Šport in prosti čas
- 50 % na tedensko karto za neomejen obisk vseh vadb v centru PYA: PYA HIIT Mix, PYA Surprise Mix, Gym Stick, Cross trening, Pump, Funkcionalni trening, PyaBata, TNZ, Fit&Slim, Pink Fighter, Zdrava hrbtenica, Joga, Hatha joga, Pilates, Jumping in Pound!
Preizkusite pisano paleto vadb, ki jih ponuja Center PYA, in najdite tisto, ki vam bo resnično pisana na kožo!
Dvignite kondicijo, okrepite mišice, izgubite odvečne kilograme in sprostite telo tudi v hladnejših in pričarajte nasmeh na obraz!
Joga je čudovita pot v veliko notranje potovanje.
Je celovita znanost o življenju, pot osebnega razvoja, ki vodi do notranjega miru, radosti, samozavesti, uravnoteženosti in zdravja na vseh ravneh, telesni, razumski, duševni in duhovni. Je najcelovitejši in najstarejši sistem, ki pa ni nujno dolgočasen.
Pilates je posebna vrsta vaj za krepitev telesnih mišic, ki daje poseben poudarek na težje dostopnih, manjših in šibkejših mišicah, ki pripomorejo k pravilni in zdravi telesni drži, krepitvi mišic in srčno-žilnega sistema, izboljšani telesni pripravljenosti in koordinaciji, ter bolj povdarjenemu samozavedanju. Trening vključuje vaje za moč, raztezanje in dihanje. Vadba je primerna tudi za rehabilitacijo po poškodbah.
Vadba Fit & slim je namenjena vsem, ki želijo ob glasbi z zmernim tempom izboljšati splošno telesno sposobnost (telesno kondicijo, moč, gibljivost, ravnotežje in koordinacijo gibov).
Pri vadbi zdrava hrbtenica vam ponujamo nekoliko drugačni pristop kompleksnih in enostavnih gibov oz. vaj. Uporabljamo tehniko gibanja in vaj, ki učinkovito delujejo na funkcije živčnega sistema in s tem na kvalitetno in varno gibanje. Poudarek je na celotnem telesu, na vseh sklepih in seveda tudi hrbtenici ter kakšna je strategija sledenju bolečine. Le celosten pogled na človeka in njegovo gibanje lahko ponudi pravi odgovor.
Pump je zabaven, preprost in učinkovit trening celega telesa, s katerim povečujemo vzdržljivost, moč in oblikujemo telo. Vadi se ob glasbi po enostavni koreografiji. Treniramo s pomočjo droga, na katerega dodajamo različno težke uteži in tako sami določamo želeno intenzivnost vadbe.
Funkcionalni trening je oblika kombinirane vadbe, ki je v zadnjih letih prišla iz ZDA v Evropo.Ta oblika vadbe ne pozna izoliranega treninga določenih mišičnih skupin (bistvena razlika s fitnesom), temveč je izjemno raznolika vadba, ki se najbolj približa naravnemu in uporabnemu gibanju človeka, izboljša agilnost, koordinacijo, moč, vzdržljivost, eksplozivnost, hitrost in stabilnost. Večinoma se uporablja lastna teža, kolebnice, žogice, elastike, majhne uteži, flexi-bar (3D vadba prihodnosti).
Pri PYA SUPRISE MIX vadbi se aerobika prepleta s plesni elementi, krepilnimi vajami za oblikovanje telesa, intervalnimi treningi, vadbo z elastikami, žogami, lahkimi utežmi, krožno vadbo in še in še. Z vadbo boste učvrstili in izoblikovali mišice, pospešili izgorevanje maščob, izboljšali fizično pripravljenost, pridobili moč ter izboljšali gibljivost telesa.
Gym Stick je visoko intenzivni intervalni trening, kjer sta vadbeni interval in interval premora točno določena. Cilj vsake vaje je, da se v tej časovni enoti naredi čim več ponovitev (odvisno od posameznika in njegovih zmožnosti). Vaje se izvajajo s pomočjo lastne teže ali uteži oz. drugih pripomočkov.
PyaBata je visoko intenzivni intervalni trening, kjer sta vadbeni interval in interval premora točno določena. Cilj vsake vaje je, da se v tej časovni enoti naredi čim več ponovitev (odvisno od posameznika in njegovih zmožnosti). Vaje se izvajajo s pomočjo lastne teže ali uteži oz. drugih pripomočkov.
TNZ - že ime samo pove, da gre za vadbo, pri kateri oblikujemo najbolj kritične dele telesa (trebuh, noge, zadnjica) s pomočjo stepperja. Trening je sestavljen iz uvodnega dela, v katerem pretegnemo mišice in telo pripravimo na napore med samo vadbo.
PYA HIIT MIX - HIIT je visoko intenzivni trening, ki zagotavlja največjo porabo kalorij v najkrajšem času in pospeši metabolizem za 48 ur po vadbi. Glavni trening traja 30 minut, izvedba vaj je energična, z lastno težo ali z pripomočki. MIX je razgiban del ure, ki jemlje elemente iz PILATESA, PUMPA in PILOXING KNOCKOUTA. Program se ne ponavlja in vsaka ura je malo drugačna.
CROSS TRENING CrossFit je oblika funkcionalnega treninga, ki močno pospeši presnovo, izgubljanje odvečne maščobe in hujšanje, torej je idealna vadba za oblikovanje postave. Povzroči, da bolje spoznamo sebe in svoje telo, spoznamo, kje so naše meje, kako močno voljo imamo, izboljšuje samopodobo in odkriva navdušenje nad lastnimi sposobnostmi. Je trening, pri katerem dela celo telo, izvajajo pa se gibi iz vsakdanjega življenja, ki vključujejo uporabo več mišičnih skupin naenkrat.
PINK FIGHTER je kombinacija kardio vadbe in borilnih veščin ob spremljavi glasne glasbe. Vaje za pravilno tehniko gibanja in udarcev Muay Thai-a ob udarjanju na boksarsko vrečo. Učinki vadbe: Izguba odvečne teže, očvrsti telo, učenje tehnike udarjanja.
JUMPING®
Jumping® Fitness program je zabaven način treninga, ki ob energični, moderni glasbi povzroči neverjetno eksplozijo občutkov, kateri okrepijo telesa in duha, saj Jumping® predstavlja dinamični trening na posebej razvitih trampolinih, ki ne obremenjujejo sklepov. Zatorej je trening primeren tudi za ljudi, ki imajo težave s sklepi, saj je vsak poskok 100% blažen! Jumping® je trikrat bolj učinkovit tek, saj se zaradi nenehne spremembe v težnosti hkrati aktivira in sprosti več kot 400 mišic, porabi tudi do 1200 kcal na uro, kar je več kot pri drugih vzdržljivostnih športih.
POUND
Pound® je zabavna kardiovaskularna vadba pri kateri deluje celo telo. Pound® trening združuje dinamičen pilates trening ter izometrična gibanja, ki so stalno simulirana s strani bobnanja. Porabili boste med 400 do 900 ali več kalorij na uro treninga, oblikovali ter povišali vzdržljivost mišic ter si na zabaven, ''rokovski'' način pridobili vitkejšo in čvrsto postavo. Pound® je kombinacija lahko sledljivih kardio gibov, treninga za moč in bobnanja. S takšno kombinacijo gibov deluje celotno telo, zviša se srčni utrip do območja kurjenja maščob, ter nas na zabaven način "prisili", da je vsak gib natančen kot osnovni ritem. Pound® je edini trening na svetu kjer slišite napor vašega gibanja, saj je vsako gibanje izraženo z ritmom, katerega proizvedemo s posebno izdelanimi bobnarskimi palicami, ki slišijo na ime Pound® Ripstix.
Predstavitveni video Pound treninga si lahko ogledate tukaj.
Ne spreglej ostalih super ponudb
Vstopnica za nepozabni Gardaland
Uživajte v domišljijskih, pustolovskih in adrenalinskih izkušnjah za vse starosti! Ne spreglejte vseh možnosti obiska zabaviščnega parka Gardaland in akvarija Sea Life med dodatnimi možnostmi ponudbe.
Vstopnica za edinstveni DINO PARK BLED
Za otroke do 3. leta je vstop prost! Več o Dino Parku si lahko ogledate na njihovi spletni strani www.dinopark.si Ne spreglejte vseh opcij vstopnic med dodatnimi možnostmi ponudbe!
Sprostitev z masažo, savno in kopanjem v Wellnessu Živa na Bledu
Wellness z rajskim razgledom na Bled!
45-minutna masaža po izbiri MY WISH v salonu Presslight
Masaža, prilagojena vašim potrebam in željam!
Wellness razvajanje za 2 osebi v Hotelu Paka 4*
Čas je za romantiko!
LVL lash lift - vihanje trepalnic v IK studiu!
Najhitreši tretma za vihanje trepalnic!
