-
Prikaži vse iz kategorije:
- Šport in prosti čas
Ostanite v dobri formi! - 50 % na mesečno karto za vodeno vadbo po izbiri (4x 60 min, 1x tedensko): ZUMBA ali KLINIKA TNZ ali SALSA SOLO LATINO, v plesnem centru Feniks!
Naj postane ples nepogrešljivi del vašega življenja!
DOBRODOŠLI V PLESNI CENTER FENIKS - SVET PLESA, GLASBE IN SRČNIH LJUDI!
Veseli jih, da vas zanima njihova ponudba. Naj postane ples nepogrešljivi del vašega življenja, uživali boste in se imeli lepo, to vam zagotavljajo. V ponudbi plesnega centra Feniks lahko vsak najde nekaj zase, od najmlajšega pa do odraslega člana se bodo potrudili, da se boste v njihovi družbi počutili prijetno in se sprostili. Skozi prijetna druženja boste lahko spoznavali nove ljudi in sklepali prijateljstva, hkrati pa izboljšali vaše zdravje ter fizično pripravljenost.
ZUMBA JE VADBA, KI JE OBNORELA VES SVET - UGOTOVI ZAKAJ IN SE NAM PRIDRUŽI!
Gre za obliko vadbe, ki jo boste želeli početi vsak dan, saj se boste ob njej počutili odlično! Glasba, koraki, gibi, skupina, občutek...so zelo drugačni kot pri čemerkoli, kar ste do sedaj poskusili! Vadba zumbe je primerna tako za ženske kot moške, začetnike, rekreativce, športnike in plesalce. Zumba je zasnova na glasbo, ki vsebuje v glavnem vroče latino ritme(merengue, salsa, cumbia, reggaeton, calypso, samba...), ki vas bodo sprostili, vam povrnili energijo ter odlično počutje. Koreografije so zasnovane po principih intervalnega treninga, ki povečuje porabo kalorij, izgorevanje maščob ter tonizacijo mišic. Poseben poudarek je na mišičnih skupinah nog, zadnjice, rok, trebuha ter seveda najpomembnejše mišice-srca!
Na vadbi zumbe se boste počutili kot na razgretem plesišču nekje v osrčju Latinske Amerike, obenem pa bodo kmalu vidni rezultati vadbe, ki vas bo resnično navdušila.
SALSA SOLO
Bi plesali in plesali pa nimate plesnega partnerja? Imajo rešitev! Pridruži se najbolj temperamentni skupinski plesni vadbi, na kateri se naučimo plesne korake različnih plesnih zvrsti (salsa, merengue, samba, bachata, cha cha cha, jive ) in jih povežemo v kratke plesne kombinacije. Ob vročih ritmih latinske glasbe je zabava in užitek zagotovljen, poraba kalorij garantirana in strast do plesanja potešena!
KLINIKA TNZ - TREBUH, NOGE IN ZADNJICA
Vadba TNZ je namenjena oblikovanju najbolj kritičnih delov našega telesa: trebuha, nog in zadnjice. Vadba je sestavljena iz dveh delov. Prvi del vadbe je aerobni del, kjer se najprej ogrejemo, nato pa dvigujemo srčni utrip z učenjem in izvajanjem enostavne koreografije ob glasbi, večinoma na stepu. Drugi del vadbe predstavljajo vaje za moč in krepitev mišic. Prav v tem delu vaje se močno posvetimo prej omenjenim delom telesa, trebuhu, nogam in zadnjici. Večkrat pa poskrbimo še za roke in hrbet ter tako obremenimo celo telo. Ker je TNZ nizka do srednje intenzivna vadba, je primerna za vse starostne skupine kot tudi spole. Primerna je tako za začetnike kot tiste, ki so športno bolj aktivni.
