PYA center ponuja posebno akcijo – pridruži se in migaj na pestrih večernih treningih! - 50 % na mesečno karto (8 obiskov, 2x tedensko) večernih vadb po izbiri v centru PYA! Izbirate lahko med tedenskimi in vikend vadbami, ki so zadnje na urniku!

Dvig kondicije, krepitev mišic, izguba odvečnih kilogramov, sprostitev telesa in uma – za vse to in še več poskrbi PYA CENTER!

17,50€

Kupi kupon

Kupi kupon kot darilo

Vrednost:

34,99 €

-50%

Prihranek:

17,49 €

Dvig kondicije, krepitev mišic, izguba odvečnih kilogramov, sprostitev telesa in uma – za vse to in še več poskrbi PYA CENTER.
Aktiviraj svoje telo tudi v hladnejših dnevih in pričaraj nasmeh na obraz.

PYABATA
Je intervalni trening, kjer sta vadbeni interval in interval premora točno določena. Cilj vsake vaje je, da se v tej časovni enoti naredi čim več ponovitev (odvisno od posameznika in njegovih zmožnosti). Vaje se izvajajo s pomočjo lastne teže ali uteži oz. drugih pripomočkov. Učinki vadbe: povečuje splošno vzdržljivost, mišično vzdržljivost, pospeši metabolizem - 100% vložen trud bo porabil glikogen shranjen v mišicah in še dolgo po vadbi kuril maščobe.

CROSS TRENING
Cross je krožna vadba po postajah z minutnimi intervali. Trening se prične z ogrevanjem. Glavni del treninga se izvaja po postajah, ki so sestavljene iz raznolikih vaj, ki jih delamo z lastno težo ali z uporabo številnih rekvizitov ( uteži, trx, kolebnica, kettbel žoge, žoge, step, elastik...), vključen je trening za moč, vaje za fleksibilnost in kardio trening. Vadba je omejena na manjše število vadečih, zato se vaje izvajajo pod nadzorom inštruktorja. Učinki vadbe: pridobitev na vzdržljivosti, gibljivosti, hitrosti, eksplozivnosti, moči, izboljšana koordinacijo, ravnotežje in okrepitev srčnožilnih - dihalnih sposobnosti.

PUMP
Pump je trening vzdržljivosti in moči. Uporabljajo se palice, uteži in step. Izvajajo se vaje, ki spominjajo na vaje iz fitnes treningov (potiski, počepi, dvigi in upogibi) za glavne mišične skupine. Zraven že znanih in splošnih učinkov vadb, le ta ugodno vpliva tudi na izboljšanje gostote kostnih tkiv. Učinki vadbe: zmanjševanje odvečne telesne maščobe, izboljšanje splošne telesne pripravljenosti, moči, izboljšanje gostote kostnega tkiva.

PYA SURPRISE MIX
Če imate radi presenečenja je ta vadba prava izbira za vas. Vadba je namenjen vsem, ki imajo radi raznoliko in zabavno vadbo. Tukaj se aerobika prepleta s plesnimi elementi, krepilnimi vajami za oblikovanje telesa, intervalnim treningom, vadbo z elastikami, žogami in utežmi. Učinki vadbe: učvrstitev in oblikovanje mišic, pospešitev izgorevanja maščob, izboljšanje fizične pripravljenost, pridobili moč ter izboljšali gibljivost telesa.

FATOUT
Odličen trening za hitro izgubo maščob, izboljšanje kondicije in moči. Trening sestavlja ogrevanje, visoko intenziven del (intervalni trening), ki ni daljši od 20-30 min, ter se zaključi s krepilnimi vajami za "kritične predele", ter ohlajanjem/raztezanjem. Vadba je primerna tako za začetnike, saj inštuktor zmeraj pokaže tudi lažjo izvedbo posamezne vaje, kot tudi za vadeče z odlično fizično kondicijo, ki jo bodo s to vadbo še izboljšali. Učinki vadbe: povečuje aerobno in anaerobno vzdržljivost, mišično vzdržljivost, pospeši metabolizem - 100% vložen trud bo porabil glikogen shranjen v mišicah in še dolgo po vadbi kuril maščobe.

FUNKCIONALNA VADBA, TRX
TRX trakovi so pripomoček, s katerim lahko na uro vadbe aktiviramo precej več mišic kot pri običajni vadbi, saj je za izvedbo vaje potrebna večja koordinacija gibalnih mehanizmov. Prednost te vadbe je, da se težavnost z lahkoto prilagaja glede na stojno točko, tako da je primerna tako za profesionalne športnike kot za popolne začetnike. Pri večini vaj je potrebna aktivacija trupa, kar pomeni, da nezavedno treniramo ravno tiste mišice, ki jih najbolj potrebujemo za dolgo in zdravo življenje. Učinki vadbe: pridobitev na vzdržljivosti, gibljivosti, hitrosti, eksplozivnosti, moči, izboljšana koordinacijo, ravnotežje in okrepitev srčnožilnih - dihalnih sposobnosti.

Ponudba je del kategorij:

Šport in prosti čas

Ne spreglej ostalih super ponudb

Super cena

40,00€

Oseb: 1

Gardaland,Italija

Vstopnica za nepozabni Gardaland

Uživajte v domišljijskih, pustolovskih in adrenalinskih izkušnjah za vse starosti! Ne spreglejte vseh možnosti obiska zabaviščnega parka Gardaland in akvarija Sea Life med dodatnimi možnostmi ponudbe.

-50%